レンジで色よく、歯ざわりよく
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 70kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ピーマンは種をつけたまま縦に４等分し、へたを取る。
- 耐熱容器に（１）を入れ、小麦粉、ごま油、（Ａ）をまぶす。
- ラップなしで電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、ひと混ぜしてからかつお節も加えて混ぜる。
ピーマンのきんぴら
このレシピを見た人がよく見ているレシピ
人気コンテンツ
