身近な人が亡くなったとき、手続きの流れ

身近な人が亡くなったとき、家族は悲しみに暮れます。一方、ただ悲しんでばかりはいられません。人が1人亡くなるのは社会的に重大事。身近な人が亡くなった後の手続きを時系列でまとめてみました。

身近な人の死亡
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親族や親しい人、葬儀社・菩提寺への連絡・調整
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死亡診断書の受け取り（状況によっては警察に連絡）
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死亡届（7日以内）、火葬埋葬許可申請を同時に、住民票世帯主変更（市区町村役場）
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遺体搬送、葬儀日時など調整（葬儀社または菩提寺）
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納棺、通夜、告別式（葬儀社または菩提寺）
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火葬・初七日（葬儀社または菩提寺）
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死亡の事実がわかる戸籍謄本を3通はとる（本籍地）。
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健康保険、国民健康保険資格喪失届（健康保険組合または市区町村役場　14日以内）
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埋葬料または葬祭費、高額療養費の支給請求（健康保険組合または市区町村役場）
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後期高齢者医療の資格喪失届（市区町村役場　14日以内）
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年金支給停止、未支給年金・遺族年金、死亡一時金など手続き（年金事務所または市区町村役場）
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公共料金（ガス電気水道、電話、携帯電話など）の名義変更または解約（各会社）
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クレジットカード解約（各カード会社）
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故人の銀行口座の解約
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49日法要、納骨（葬儀社または菩提寺）
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遺言書追認・検認（家庭裁判所）
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相続放棄・限定承認（税務署　3カ月以内）
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故人の所得税準確定申告（税務署　相続あったことを知った日から4カ月）
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事業を引き継ぐ場合「青色申告承認申請書」（税務署　相続あったことを知った日から4カ月）
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遺産分割協議（相続財産ある場合、調停になることも）
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生命保険、預貯金、株式、不動産、自動車などの名義変更
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相続税申告（税務署　10カ月以内）
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一周忌・遺品整理など

死亡時手続きの注意点

それぞれの手続きについて注意点をみてみましょう。

1. 死亡診断書の受け取り（医師）

病院や医者が常駐している老人ホームでの死亡でない場合、警察に連絡が必要なこともあります。かかりつけの医師と関係を築き、死亡したときも訪問してもらえればそれがベストです。

2. 死亡届・火葬埋葬申請、住民票変更（故人の市区町村役場）

死亡診断書を持って死亡届（7日以内）・火葬埋葬申請などをしますが、地域によっては火葬に時間がかかります。葬儀社と遺体をどのくらい安置してどこに置くのか決めましょう。住民票は世帯主死亡のとき変更の必要があります。

3. 葬儀後の戸籍謄本取得（本籍地）

死亡が戸籍に載るまでに1週間ほどかかります。原本が必要になることも多いので最低3通は取った方がいいでしょう。年金のためなら無料で戸籍が取れる自治体もあります。世帯主と地番はしっかり確認してから請求します。

4. 健康保険関係手続き（健康保険組合または市区町村役場　14日以内）

資格喪失届、埋葬料（または葬祭費）、高額療養費（医療費が高額だった場合）は、健康保険なら健康保険組合、国保なら市区町村役場へ手続きします。健康保険加入者が死亡した場合、配偶者や子供など被扶養者は国民健康保険に入る手続きをします。死亡者が75歳以上の場合、後期高齢者医療保険も資格喪失手続きします。戸籍謄本や葬祭費用がわかるものを持っていきます。

5. 年金関係手続き（年金事務所または市区町村役場）

1カ月でも厚生年金に加入期間があれば年金事務所で手続きします。国民年金だけの加入なら市区町村役場で手続きできます。手続きが遅くなると故人に振り込まれた年金を返金する必要が生じるので早めに手続きしましょう。未支給年金（故人がもらい残した年金）の時効は2年です。

未支給年金・遺族厚生年金請求（通常一緒に請求）には死亡後の戸籍謄本と死亡診断書のコピーが必要です。子供が高校生以下の場合、学生証が必要になることもあります。まれに故人に未統合の年金記録が見つかることもありますので、故人の職歴や今までの住所なども可能なら控えていくといいでしょう。

6. 公共料金の解約または名義変更（ガス・電気会社、水道は自治体）

ガス、電気、水道をそのまま使い続けるなら名義変更、遺族が他の世帯と住み、使い続けないなら解約です。固定電話は権利が相続財産になるので相続できます。携帯電話は請求がくるので早めに解約します。

7. クレジットカード解約（各カード会社）

公共料金を払っていたり、他の支払いが残っていることもあります。故人の預貯金などで支払いを終えたら解約しましょう。名義変更はできません。故人の預貯金を大幅に超える支払いがある場合は相続放棄で逃れることができます。

8. 銀行口座解約（各銀行）

介護保険料や国保保険料、後期高齢者医療保険料、クレジットカード支払いなどが残っていることがあります。支払いが終わったタイミングで解約した方がいいでしょう。ただし、令和2年4月の民法改正で一定程度の故人の預金引き出しは認められるようになりました。

9. 相続関係手続き（家庭裁判所、税務署）

お金や不動産など資産をできる限り確認し、必要なら相続放棄を行います。公正証書遺言の他の遺言（自署など）は家庭裁判所で検認を受けて、法的に有効な遺言となります。ただ実際は、家庭裁判所で検認を受けず、自署遺言だけで遺族や相続人が合意の上で、相続が行われる家庭も多いでしょう。

10. デジタル遺産などその他遺品整理

FBやフリーメールアドレス、スマホに撮った写真などデジタル遺品も落ち着いてからでも停止手続きなどを取りましょう。FBは追憶サービスなどを行っています。ネット銀行やネット証券は気づかれないことがあるかも知れません。日ごろから、情報を共有しておく必要がありますね。

文：拝野 洋子（マネーガイド）

65歳までは都心で暮らし、老後は郊外の実家に戻りたいが……

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。

今回の相談者は、老後の生活が不安で仕方ない57歳の独身女性。職場の上司の嫌がらせが原因で自主退職し、今は派遣社員として働いています。65歳までは勤務地の都心で賃貸暮らし、老後は神奈川の実家で過ごすというプランを立てていますが……。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

相談者

大山さん（仮名）
女性／パート・アルバイト／57歳
東京都／借家

家族構成

一人暮らし
※父親（92歳）が特別養護老人ホームにいる

相談内容　

今後の生活をどうすればよいか、不安で困っています。正社員で勤めていましたが、職場の部長からのいやがらせで自主退職し、今は派遣で働いています。時給は1600円で7時間勤務。16万円の収入は年間平均月額としました。

父親が一人いるだけで、特養にいます。共済年金で月額20万円ほどで、父の預貯金は3300万円、株が1100万円です。私の貯金が3500万円です。私は一人っ子なので父の財産は全て相続することになります。

神奈川に築40年の一戸建ての持ち家があり、外壁塗装、瓦のはりかえは済ませました。私は勤めの都合上、都心の家賃7万5000円の1Kに住んでいます。神奈川の実家から勤め先まで通うには片道3時間近くになるため、働いている間は借家に住み、65歳の退職後に住むつもりです。

理由の1つに父一人私一人の家族で、父は特養にいる今、私以外、家族がいないため、災害時等に帰宅困難者にならないため、いざとなったら歩いて帰れるところに住みたいためです。派遣社員としてこのまま65歳まで働いて、それ以後、神奈川の持家で老後は過ごすというプランで大丈夫でしょうか。教えていただけたらと思います。

家計収支データ

大山さんの家計収支データは図表のとおりです。

家計収支データ補足

（1）収支について
収入より支出が多く、貯金を取り崩している

（2）住宅費について
都心の賃貸の家賃は7万5000円。実家の固定資産税は、約5万円。今後、浴室のバスタブは交換を予定している。一戸建てに住んだ経験がないため、この先、何が必要になるかも分からず不安。

（3）加入保険について
共済／入院事故5000円、病気4500円、事故1500円＝保険料3500円

（4）貯蓄について
本人の貯蓄3500万円の内訳：普通預金3250万円、定期預金250万円
父親の貯蓄3300万円の内訳：普通預金2800万円、定期預金500万円

（5）父親の投資内容について
全て株式投資。配当が年5万円ほど出る。

（6）年金について
正社員（月額29万8000円、賞与3.5カ月）で60歳まで納めた場合の受給年金予定額は年間127万2150円。現在、派遣で月額19万円の条件に変わったため、年金額はこれよりも少なくなる。

（7）相続について
父親の遺産について相続人は相談者のみ。貯金、株、持ち家の他に財産、借金、ローンはない。

FP深野康彦の2つのアドバイス

アドバイス1：現在の貯蓄と父親の財産があれば、老後資金の心配はゼロ
アドバイス2：都心にマンションを買って老後を過ごすなど、楽しみを見つけて

アドバイス1：現在の貯蓄と父親の財産があれば、老後資金の心配はゼロ

現在の家計収支は赤字で、貯蓄を取り崩している状態とのことですね。ちょっと計算してみましょう。

月に3万円弱、年間で約36万円の赤字ですから、今から65歳で退職するまでの8年間で、赤字額の合計は36万円×8年間＝288万円になります。多めに見積もって300万円の赤字が出るとしても、65歳時点で3200万円の貯蓄が手元に残りますね。

年金については、派遣社員になって収入が減ったことを考慮しても、正社員だったときに比べて約1割減の、年間115万円程度は受け取れるでしょう。

もし実家に暮らすようになれば家賃はかかりませんから、今と同じ生活を続けていれば毎月の支出は12万円になります。年間で12万円×12カ月＝144万円の支出です。支出の144万円から年金収入の115万円を引いて、1年あたり約30万円の赤字です。

単純計算で65歳時点の貯蓄額3200万円を、1年あたりの赤字額30万円で割ると、106年分になります。つまり、大山さんが163歳になるまで大丈夫なのです。

大山さんの場合、これにお父様から相続する予定の財産を足せば、老後の経済的な心配はゼロといえます。

アドバイス2：都心にマンションを買って老後を過ごすなど、楽しみを見つけて

さて、老後のお金の心配がなくなったところで、大山さんにとっての豊かな老後とはどんなものかを考えてみましょう。

支出を抑えるという意味では、神奈川の実家で暮らすのがベストですが、それが本当に豊かな老後といえそうですか？ 年をとってからの住み慣れない土地、しかも経験のない一戸建てでの暮らしはなかなか大変かもしれませんよ。

そこで思い切って、都心にマンションを購入することをおすすめしたいと思います。街中の便利な場所に、中古で2000万～2500万円くらいのマンションを購入して、そこに老後も住み続けるのです。ご自身の貯蓄は1000万円に減りますが、家賃がなくなりますから毎月の家計の持ち出しがなくなります。

これから先、バスタブも含め、実家にはリフォーム費用がかかってくるでしょう。早めに実家を売却して都心にマンションを購入すれば、こうした支出を回避することができます。

便利な終の住処と十分な金融資産で、老後の暮らしは万全です。これからは、ぜひご自身のために楽しみを見つけてお金を使ってください。とはいえ、大山さんは元々お金を使わない生活をしていらっしゃいますから、老後を迎えてから急に使うのは難しいでしょう。

しかし、いずれお金は残ってしまうはずです。せっかく節約して貯めたお金ですから、今から少しずつ、自分のために使いはじめましょう。

上司に嫌がらせを受けて自主退職したとのこと、さぞかし大変だったろうと思います。嫌な思いをしたのならばなおさらのこと、自分がハッピーな気持ちになれるよう有意義にお金を使ってください。

最後に、お父様の資産について。今のままですと、相続税が100万～200万円はかかります。お父様の意思が確認できる状況なら、生前贈与を検討してみることをおすすめします。

相談者「大山」さんから寄せられた感想

老後の家を実家で過ごすのか、2000万円程度のマンションを購入するのか、なるほどなあ、と思いました。そこが最大の悩みどころになりそうです。でもとりあえず、今の低収入の状態でも老後は安心というところで、ほっとできました。あとは健康でいることが大切になってきそうですね。色々、本当にありがとうございました。

教えてくれたのは……深野 康彦さん
　
マネープランクリニックでもおなじみのベテランFPの1人。さまざまなメディアを通じて、家計管理の方法や投資の啓蒙などお金周り全般に関する情報を発信しています。All About貯蓄・投資信託ガイドとしても活躍中。

取材・文：長島美樹

文：あるじゃん 編集部

お小遣いを握りしめてわくわくと買いに行った駄菓子。中でもお酒のおつまみやおかずを連想させる珍味系の駄菓子は満足感が高く、ちょっと大人な気分を味わえて好きだったという人も多いのではないでしょうか。

今回、All About編集部は全国の男女500名にアンケートを実施。「子どものころ好きだった珍味系駄菓子ランキング」を発表します。

※アンケートは全国各地500名を対象に実施
※男女比：男性 124名／女性 368名／回答しない 8名
※年齢比：10代 4名／20代 137名／30代 190名／40代 110名／50代 44名／60代 12名／70代 1名／不明 2名
※アンケート実施期間：2021年9月10～12日

1位は「カットよっちゃん」

TOP3は以下の通りでした。

1位：カットよっちゃん 145票
2位：ビッグカツ 135票
3位：蒲焼さん太郎 119票

1位は145票で「カットよっちゃん」。

・くさいだ何だといいながら、その臭さが好きで、よく食べた（愛知県 40代）
・自分で食べる他、ザリガニ釣りにも餌として使っていましたね（埼玉県 40代）
・酸っぱくて、薄いイカやちょっと分厚いのが入っていて好き（栃木県 20代）

よっちゃん食品工業（山梨県中央市）が1977年から販売。イカと魚肉シートを酢漬けした商品で、現在当たりくじ付きの販売は終了、15g入り50円で販売されています。

アンケートには「大人の気分になれた」「味がなくなるまでしゃぶっていた」「においが強く車の中で食べると叱られた」などの思い出エピソードも多く寄せられました。

2位は「ビッグカツ」

2位は135票で「ビッグカツ」。

・サクサクで濃いめの味付けと程よい食べ応えが好きです（北海道 30代）
・おやつに揚げ物なんて贅沢だと思っていた（群馬県 40代）
・ビッグカツをトースターで温めて食べるというのが小学生の頃に流行っていて、ハマって必ず購入して食べていたから（東京都 30代）

柔らかい魚肉シートとこってりソース味のカリカリ衣が特徴で、シリーズ累計8億枚販売されているというスグル食品（広島県呉市）のロングセラー駄菓子。現在も30円で販売されています。

「本物のお肉だと思っていた」「おかずみたい」といった声が多く、駄菓子なのに食事感覚で食べられる満足感の高さが子ども心をつかんでいたようです。

3位は「蒲焼さん太郎」

3位は119票で「蒲焼さん太郎」でした。

・安くて何個も買えたから（福岡県 40代）
・噛み噛み系が好きで、特に蒲焼きさん太郎は固くて噛むほど美味しかった（東京都 30代）
・甘辛のタレ、最高！！あの頃大人買いが出来たなら、、、と思う（千葉県 40代）

やおきん（東京都墨田区）が販売する「酢だこさん太郎」「焼肉さん太郎」「わさびのり太郎」「のし梅さん太郎」など珍味シリーズの中でもダントツの支持を集めた「蒲焼さん太郎」。

バリバリした硬めの食感と濃い目の味付けで「ずっとしゃぶっていられる」「くわえながら遊んだ」などの声が多数寄せられました。

文：外村 亜希子

貯蓄額は年収に比例するとは限らない！

貯蓄の多い少ないは、収入に完全に比例するものではありません。「収入が多ければ貯まる」「収入が少ないから貯まらない」というわけではないのです。

収入が多くても貯まらない人はたくさんいますし、収入が少なくても貯まる人はたくさんいます。また、几帳面な性格でなくても、貯まる人もいるのです。

では、「貯まる人」と「貯まらない人」とは、いったい何が違うのでしょうか？ 今回は決定的な違いを3つお届けします。

1. お金の使い方が「身の丈」に合っているか

収入の多い少ないではなく、実は「お金の使い方が身の丈に合っているかどうか」が、一番のポイントです。

1年間で手取り300万円のAさんと、1000万円のBさんがいたとします。Aさんが身の丈に合わせて、250万円の出費に抑えれば50万円貯まりますが、身の丈以上に350万円の出費をしてしまうと、50万円の赤字になります。またBさんは、900万円の出費なら100万円貯まりますが、身の丈以上に1100万円の出費をしてしまうと、100万円の赤字になるわけです。

年収が低めの人は「出費を抑えよう」という意識が働くケースが多いですが、年収が多い人は、あらゆる出費が少しずつ増えていき、トータルの出費も上がりがちです。お金がたくさん入ってくる余裕から「貯蓄」の意識が薄れ、いつの間にか全部使い切ってしまうケースが多いので、注意が必要です。

まず、自分の収入を把握し、「貯蓄を確保できるだけの出費にとどめる」ことを意識しましょう。そうして身の丈に合ったお金の使い方をすると、「貯められる人」になれるのです。

2. 先に貯蓄か、あとに貯蓄か

貯まる人は「先に貯蓄を確保して、残りで生活する」、貯まらない人は「先にお金を使って、余ったら貯蓄する」という傾向にあります。つまり、お金を「貯める」「使う」の順番が真逆です。

ぜひ「先に貯蓄を確保すること」を意識しましょう。収入を全部使いこんでしまわないように、勤務先に制度があれば財形貯蓄を始める、銀行で自動積立を始める、一部のネット銀行にある自動入金サービスを利用してネット銀行に毎月お金を（無料で）移していく――どんな方法でも構いません。

手間をかけなくて済むように、自動的に「先取り貯蓄」ができる方法を選びましょう。

3. 出費を「トータル」で考えられるか

毎日のちょっとした出費が、積もり積もって1カ月あたり数万円になっていることも多々ありませんか？ 毎日なんとなくコンビニに寄って500円くらい使うと、1カ月で1万5000円、1年間で18万円もの出費になります。18万円あれば、世の中が落ち着いたころに海外旅行にも行けてしまいますよね。

一方で、例えば、資格の勉強はお金がかかったとしても、長い目でみれば自分の成長につながりますし、収入アップの可能性もあります。そのほか、3カ月に1回、1万円のマッサージに行くのが好きな方は、1年間で4万円です。それでがんばろうとモチベーションが上がって、例えば仕事にまい進して成果につながったりすれば、1年間で4万円はお安いとも考えられるのではないでしょうか。

つまり、1回1回の支払金額ではなく、1カ月単位、1年単位、10年単位など、長い目で見て「その出費は意味があるのか？」と考えてみることがコツです。ムダな出費を防ぎ、ときには収入アップにもつながって、「貯まる人」に近づけるのです。

以上3つの、貯まる人・貯まらない人の決定的な違いを意識して、今日から「貯まる人」を目指してみてください。

文：西山 美紀（マネーガイド）

文：西山 美紀（マネーガイド）

給料も少なく、賞与、退職金もなく、お金のやりくりについて不安

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。

今回の相談者は、正社員で働く49歳独身女性。両親をなくし給料や賞与・退職金もなくこの先の生活が心配とのこと。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

相談者

マロンさん（仮名）
女性／会社員／49歳
埼玉県／持ち家（一戸建て）

家族構成

一人暮らし

相談内容

正社員として働いていますが、給料も少なく、賞与、退職金もなく、独身のためこの先お金のやりくりについて不安で仕方がありません。毎日お金のことばかり考えてしまい、なかなか生活を楽しむこともできなくなりました。

貯金が1600万円とありますが、両親は既に他界しており、2/3は相続にて得たものです。家も両親が遺してくれた土地に家を建てました。辛うじて月3万円の貯金ができておりますが、本当はそれもキツいです。もう少し楽に貯蓄できる術を教えてください。他に支出として、デパートの友の会月1万円があります。

家計収支データ

マロンさんの家計収支データは図表のとおりです。

家計収支データ補足

（1）収支について
相談者コメント「収支の差額ですが、貯金はしておりません。固定資産税支払いがあり、賞与がないため、そちらから捻出しています。また500円貯金をしており、月に5000円程度貯まっております」

（2）住居費について
相談者コメント「5年前に新築を一括で支払いました。固定資産税は、15万3800円。自宅の修繕費は将来的には必要と思われ、300万円程度を想定しております」

（3）加入保険について
［1］本人／ガン生命保険終身タイプ60歳払い済み（三大疾患保険金200万円、死亡保障200万円、高度障害保険200万円）＝毎月の保険料6600円
［2］本人／終身タイプ（主契約日額5000円、女性入院特約60日型日額5000円、手術特約10万円、先進医療特約1000万円）＝毎月の保険料2465円
［3］本人／県民共済（年払い。入院5000円、手術5万円、死亡400万円）＝毎月の保険料3000円
［4］本人／個人年金保険（2030年9月まで払い込み、60歳年金開始年金支払い額毎年55万400円。死亡時に所定の死亡給付金が支払われる）＝毎月の保険料1万円
［5］火災保険＝毎月の保険料6780円

（4）お勤め先について
相談者コメント「65歳まで再雇用あり。しかし、派遣就労型正社員のため、派遣先がなければ再雇用は難しいと考えます。また、転職の希望も持っているが、年齢的に厳しいと思っています」

（5）年金について
116万9144円／年、65歳から受給開始の場合

FP深野康彦の3つのアドバイス

アドバイス1：60歳で今の仕事が継続できなくても大きな心配はいりません
アドバイス2：保険が多いので整理すれば支出がさらに減らせます
アドバイス3：月3万円の貯金を守っていけば大きな心配はいりません

アドバイス1：60歳で今の仕事が継続できなくても大きな心配はいりません

ご両親が他界されていて頼れる近しい親族がいないのはとても心細いですよね。でもご両親が残してくれた土地に家も建てられ、住居の心配がいらないのはマロンさんにとって大きな安心材料です。

マロンさんの現在の貯蓄は500円玉貯金などをすべて合わせると1600万円以上あります。毎月3万円ずつ貯蓄をしているとのことで、60歳までこのペースで貯蓄できたら396万円貯まるので、合計で2000万円の金融資産ができます。

派遣先があれば65歳まで再雇用が可能とのことなので、働き続けることができれば、年金をもらい始めるまで貯蓄を取り崩す心配はいりません。

仮に60歳の時点で派遣先がなくなったとしたら、現在の支出を基準に考えると月15万円、年間180万円が生活に必要な支出になります。

一方で60歳から年55万円の個人年金がもらえるので、パートやアルバイトなどで年80万～100万円程度の収入が得られれば、年間の取り崩しは45万円以下に抑えることができます。5年間取り崩したとしても最大225万円、65歳の時点で1775万円のお金が残ります。

アドバイス2：保険が多いので整理すれば支出がさらに減らせます

マロンさんの家計内容で気になるのは、保険が多いという点です。［1］終身保険と［2］終身医療保険は必要ありません。［3］県民共済だけ残して［1］［2］の2つを解約してもいいと思います。そこまで割り切れないというなら、県民共済をやめて2つを残してもいいでしょう。

いずれにしても60歳以降は保険料の負担が［1］と個人年金保険を合わせて1万6600円減るので、年間で今より20万円程度支出は少なくなるはずです。

65歳からは年金が116万円支給される予定です。手取りで100万円程度もらえるとすれば、毎年60万円ぐらいの取り崩しでいけば95歳まで大丈夫です。

アドバイス3：月3万円の貯金を守っていけば大きな心配はいりません

お金のやりくりに不安があり、毎日お金のことばかり考えてしまうとありますが、家もあり、貯蓄もできているので心配はいりません。今の収入から毎月3万円の貯蓄を守っていれば大丈夫ですので、どうかあまり思いつめないでください。

それより何かあった時に社会とつながりがなくなってしまうと大変なので、スポーツジム仲間やお友達との付き合いを大切にしてください。できれば地域のコミュニティに入るとかボランティアなどで知り合いを作れるといいですね。

相談者「マロン」さんから寄せられた感想

この度は家計診断をしていただきましてありがとうございました。自分自身でも見直しするとなれば、保険になるかと思っておりました。心配性の性格なため、解約するのは勇気が必要ですが、この機会に検討したいと思います。

また、この先の家計について特に心配はいらないとの先生のお言葉に安心しました。毎月3万の貯蓄を守りつつ、日々の生活を楽しむよう心掛けます。

教えてくれたのは……深野 康彦さん

マネープランクリニックでもおなじみのベテランFPの1人。さまざまなメディアを通じて、家計管理の方法や投資の啓蒙などお金周り全般に関する情報を発信しています。All About貯蓄・投資信託ガイドとしても活躍中。

取材・文：堀内玲子

文：あるじゃん 編集部

妊娠・出産経験の有無で変わる？ 女性の病気リスク

子供を産む、産まないは個人の選択ですが、妊娠・出産経験の有無で変わる病気リスクがあります。今回は妊娠・出産経験で変わる病気について、見てみましょう。

PMS（月経前症候群）……出産経験の有無で症状が変わることも

PMS（月経前症候群）は出産前後で症状が変わることが知られています。

出産経験のない人は「下腹部痛、頭痛、肩こり、乳房が張る・痛い」といった身体的な症状の訴えが強いのですが、出産を経験したことがある人では「アレルギー、イライラする、怒りやすい、攻撃的になる、自分をつまらない人間だと思う、健康管理ができない、家族に暴言をはいてしまう」など、精神的・社会的な症状が目立つようです。

原因は女性ホルモンの影響だといわれていますが、はっきりしません。PMSの対処法はいろいろありますが、一番の対処法は「自分をPMSだと認識すること」だといわれています。もし、いつも月経前にこういった症状に思い当たるようでしたら、PMSかどうかチェックしてみましょう。

エストロゲン依存性……産まない人のリスクが上がる病気

女性の体には女性ホルモンというホルモンがあり、妊娠、出産、月経などをコントロールしています。

そして女性ホルモンにはプロゲステロン（黄体ホルモン）、エストロゲン（卵胞ホルモン）の2つがあります。この2つのホルモンが上手く組み合わさって、月経周期や妊娠が成立します。「エストロゲン依存性」の病気というのは、「エストロゲンだけが高い状態だと進行してしまう病気」ということです。

そして、月経周期の一時期にエストロゲンだけが高い状態の時があるので、つまり、生涯に経験する月経の回数が多い＝妊娠、出産回数の少ない人ほどエストロゲンだけにさらされている時間が多くなるということになります（妊娠中は、エストロゲン、プロゲステロン両方が高い状態になります）。

ちなみにこう書くとエストロゲンが悪者のようですが、エストロゲンには強い抗酸化作用があり、動脈硬化を防いだりしていますし、骨をもろくしない作用もあります。食欲を抑制し、天然のダイエット作用もあるといわれていたりもします（排卵前に食欲が減る方、わりといらっしゃると思います）。色々な作用があるのですね。

出産経験がない人の方がリスクが高い病気1：乳がん

年間1万人が命を落とすとされている乳がん。その数は年々増加中です。エストロゲンにさらされている期間が長いと乳がんのリスクが上がるといわれています。つまり、妊娠・出産回数が無い、少ない人や、初潮年齢が早い人などは注意してくださいね。

その他、乳がんになりやすい人は「肥満」「家族に乳がんの人がいる」などといわれています。

早期発見、早期治療が大事です。例えば、ごく早期に発見できれば、なんとほぼ95％が治る可能性があるともいわれています。30歳を過ぎたら定期検診を心がけましょう。乳がんの発生は20歳過ぎから認められ、年を追うごとにだんだん増加し、40歳代後半から50歳代前半にピークを迎えます。

出産経験がない人の方がリスクが高い病気2：子宮体がん

ややこしいのですが、子宮がんには2種類あり、妊娠、出産していないひとがかかりやすいのが「子宮体がん」です（図の『体部』というところに発生します）。50～60歳代の方に多く発症します。

典型的な症状としては「閉経しているのに、ちょっとだけど、だらだらと不正出血がある。しかもオリモノに膿が混じっているような気がする……」という感じです。

乳がんと子宮体がんのリスクファクターは似ており、エストロゲン依存性のがんなので、エストロゲンにさらされている期間が長いほどキケンが高くなります。以前は子宮がんの10％くらいといわれていましたが、近年は増加傾向にあります。また、「妊娠・出産経験がない人」「肥満・糖尿病・高脂血症の人」も危険率が上がります。

出産経験がない人の方がリスクが高い病気3：子宮内膜症

子宮内膜症は「子宮内膜という子宮の内腔を覆っている赤ちゃんのためのベッドとなる膜が、子宮の中以外で増えてしまう病気」です。

これもまたエストロゲン依存性の病気です。月経がある数が多ければ多いほど（つまり妊娠・出産が減り、初潮年齢が早くなるほど）発育してしまいます。

「年々ひどくなる生理痛」や「性交痛」「不妊」が特徴です。

出産経験がない人の方がリスクが高い病気4：子宮筋腫

子宮筋腫というのは、簡単に言ってしまうと「子宮の内外にできる良性のコブ（＝腫瘍）」です。良性なので命にはかかわりませんのでひとまずご安心を。

ただし、本来ならないものがあるので「ひどい月経痛」「月経血の量が多い」「貧血」などの症状を引き起こします。

子宮筋腫もエストロゲン依存性なので、妊娠、出産の回数が減っている現在、患者さん数も増加していており、なんと、30代女性の4人に1人が子宮筋腫をもっているといわれています。

治療には大きく分けると手術をしない方法（経過観察、ホルモン療法）と手術がありますが、ケース・バイ・ケースなのでお医者さんとよく相談してくださいね。

出産経験がない人の方がリスクが高い病気番外編：卵巣がん

実は卵巣がんのリスクははっきりしていません。ただ、遺伝が関係しているといわれているので、家族で卵巣がんの人がいる方は要注意。

また、40～60歳くらいで最も多く発症しますが、10代から高齢の方まで可能性があります。年々増加しており、排卵の回数が多い（妊娠・出産の経験がない、少ない女性）ほど発生率が高いという説もあります。

出産経験がある人の方がリスクが高い病気1：子宮頚がん

右の図を御覧下さい。子宮の入り口の部分にできるのが子宮「頚」がんです。

子宮頚がんを引き起こす原因にヒトパピローマウイルス（HPV）という“イボ”をつくるウイルスの一種がかかわっている可能性が高く、性交渉で感染するといわれています。ですから、年齢に関わらず性体験のある人はこの病気を頭に置いておいて下さいね。子宮頚がんは40歳代に最も多く発症します（40％くらい）。

子宮頚がんは「出産回数が多い」ほうがなりやすいのが特徴です。あとは「性体験の回数が多い」ことも危険因子になります。

最初は無症状のことも多いのですが、少し進行すると「生理ではないときに不正出血があって、特に性行為の時に出血する……。こころなしか、最近おりものに血や膿が混じっているような……」という症状が典型的です。

がんを発見するためにはめん棒やブラシで子宮頚部を軽くこすって、がん細胞がいないかどうかたしかめる「細胞診」という検査があります。簡単な検査なので1年に1回は受けましょう。受診科は産婦人科です。

出産経験がある人の方がリスクが高い病気2：腹圧性尿失禁

腹圧性尿失禁は、せきやくしゃみ、大笑い、走るなどのちょっとした動作で、少しずつ尿がもれてしまう病気です。スポーツの時にちょっともれる程度の軽症の方から、オムツを当てないといけないほどひどい方までいらっしゃいます。

出産経験のない女性では尿もれの経験が1割なのに、出産経験者では4割に上るともいわれます。お産で、尿道の周りの筋肉や骨盤の底の筋肉や靭帯などが緩むことが主な原因といわれています。更年期になると、ホルモンの関係で頻尿傾向になり、ますます症状が悪化してしまうことが多いようです。

軽症の場合は骨盤の底の筋肉を鍛える体操や、薬で対処します。重症になってくると手術を行うこともありますので、泌尿器科のお医者さんとよくご相談してくださいね。

出産経験がある人の方がリスクが高い病気3：子宮脱

子宮が腟の下の方へさがって腟から出っ張ってくる病気です。骨盤の底を支えている筋肉や靭帯が緩むことによって起こるため、妊娠、出産、分娩回数が多いほど起こりやすく、立ち仕事、重い荷物を持ち上げる、年齢（歳をとるほど筋肉や組織が弱くなるので）などでリスクが増えてしまいます。

膀胱瘤（膀胱が腟に出ること）、直腸瘤（直腸が腟に出ること）、なども子宮脱と一緒に起こることがしばしばあります。全て骨盤を支える筋肉や組織が弱くなることによるので、まとめて「骨盤臓器脱」と呼ばれることも多いです。

初期なら体操で対処できることもありますが、重症の方では手術になることもあります。

山田 恵子プロフィール

東京大学医学部卒業。整形外科専門医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、認定産業医。東京大学医学部医療情報経済学客員研究員、ハーバード大学研究所客員研究員等を経て、現在、東京大学医学部附属病院整形外科。勤務医として診療にあたりながら、女性の健康をサポートする情報を幅広く発信している。

文：山田 恵子（医師）

そろそろ季節が秋めいてきて、朝晩は足元がスーッと寒くなることはありませんか？ そんな方におすすめなのが、デコホームの「ルームシューズ（ポンポン）」です。

デコホームは、ニトリで人気のインテリア雑貨を中心にオリジナル商品も取り揃えているニトリ発のホームファッションストア。そこで見つけたのが、ポンポンがついたルームシューズです。足元のスーッとした寒さもしのげますし、何より素足で履くとすごく気持ちが良いんです！

歩くたびに揺れるポンポン

なんと言っても、大きなポンポンが「ルームシューズ（ポンポン）」の特徴です。ポンポンの繊維に張りがあるので、しっかりと丸みを帯びています。

フローリングでも安心。すべり止め付き

底部分はポリエステル製ですが、すべり止めが付いているので安心。フリーリングの上を歩いても、スルッとすべってしまうことはありません。

中底はほどよく固い

中底の部分は、柔らかすぎず固すぎず、ちょうど良いクッションです。底部分もそれほど厚みはありません。

裸足で履いてほしい

「ルームシューズ（ポンポン）」で使っている生地は、触り心地が良くて、何度も手で触ってしまうくらい。ふわふわというよりも、しっとりスベスベ。それが足裏に気持ち良い！

これは裸足で履いてほしい！ そう思ってしまいました。

「ルームシューズ（ポンポン）」は799円（税込）。デコホーム店舗またはニトリネットで購入ができます。色はグレー、ローズ、ブラック、パープルの4色。サイズの目安は23〜25cm。ポンポンがとっても可愛くて、素足で履いても気持ち良い。そんな「ルームシューズ（ポンポン）」。おすすめです。

文：川崎 さちえ

現在鬱で休職中。早期退職を希望していますが、その後の家計が不安です

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。

今回の相談者は、健康面で早期リタイアを希望している50歳の公務員女性。しかし、収入が夫だけになった場合、生活費が不足するという不安があり、なかなか退職に踏み切れないとのこと。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

相談者

まめさん（仮名）
女性／公務員／50歳
関西／妻の実家

家族構成

夫（公務員・単身赴任中／56歳）、子ども2人（ともに社会人）

相談内容

私は現在鬱で休職中です。今までも数回、同じ病気で休職していた期間があります。しかし、心身ともに仕事を継続することが困難と感じてきており、退職を考えております。

子ども2人は就職し教育費はかかりません。しかし、2人とも遠方の私立大学に通っていたため、合計3500万円程の貯蓄を崩しました。このため、現在貯蓄は3400万円程しかありません。

主人（単身赴任中）は手取り40万円で、生活費は18万円を家に入れてくれています。今は私の収入があるので生活できておりますが、主人だけの収入になった場合、現在の貯蓄での生活は無理かと思うのですがどうでしょうか？

主人は私が退職したら退職金を使えばいいといって、18万円以上は生活費を家に入れてくれるつもりはないとのことです。

毎月の貯蓄額は15万円の他に、給与天引きで9万円程しております。家を出ている子どもの結婚が控えていて、ある程度、資金を出す予定です。以上是非ともよろしくお願いいたします。

家計収支データ

まめさんの家計収支データは図表のとおりです。

家計収支データ補足

（1）家族構成と住まいについて
実家だが、親（母親と独身の兄弟50代）とは別棟。子どものうち1人は同居。生活費として月1万8000円を入れている。

（2）ボーナスの使い途について
夫からは30万～50万円、世帯の貯蓄に回してもらっている。相談者のボーナスは10万～29万円支出し、残りは貯蓄。

（3）夫の小遣いの内訳
単身赴任先の家賃5万円、食費5万円、ローン（内容は不明）の返済5万円、保険料4万1000円（終身保険、他）、残りは小遣い。妻曰く、貯蓄はおそらくない。土日は朝から閉店までずっとパチンコ。結婚以来ずっと変わらずとのこと。

（4）ここ2、3年に予定されている大きな支出
子ども2人の結婚式費用に300万円、クルマの買い替えに200万円。

（5）退職後の生活費について
退職後も、夫は「18万円以上は入れるつもりはない」ので、生活費を落とすか、毎月の貯蓄の額を減らすしかないことについて本人のコメント。

「ここが一番悩んでいるところであり、退職に踏み切ることができません。おそらく生活レベルは落とせないと思います。本人は退職金を使って生活するしかないと申しておりますので。家に入れてくれる額を交渉しても20万円が限度かと思います。生活の収支を作成し、1馬力になった際の収支も作成し、主人に見せましたが真剣に見てくれず、いつも方向性が決まりません。あまり言うと機嫌が悪くなり、ますますパチンコから帰ってこなくなります。私が退職したら私の退職金で生活していき、自分が退職したら退職金は自分が使うと言っておりますので、主人に養ってもらうことになったらどれだけ苦しい思いをするのか不安です」

（6）加入保険について
・夫／家族収入特約付き終身保険（65歳払い込み終了、死亡保障350万円、特約分の死亡保障・現在1700万円・62歳まで）＝毎月の保険料2万2002円
・夫／個人年金保険（60歳10年確定、年金額78万円）＝毎月の保険料1万9000円
（※）夫の上記2つの保険の保険料は夫の小遣いから支払われている
・妻／終身保険（死亡保障1000万円、55歳払込み終了）＝毎月の保険料1万1310円
・子ども／医療保険（終身保障終身払い、入院5000円、健康還付特約）＝毎月の保険料6150円（2人分）

（7）退職金と年金について
退職金は夫2500万円、妻1500万円（今退職の場合）。夫の年金額は不明。妻は「ねんきん定期便」によると217万円。

（8）夫の働き方について
定年はおそらく65歳。再雇用制度もあり、収入はおそらく1／2か1／3になる。

（9）相続について
夫は長男で実家あり。他に兄弟あり。妻にも兄弟がいる。

FP深野康彦の3つのアドバイス

アドバイス1：50歳からフルリタイアでも資金的には大丈夫
アドバイス2：子どもの保険料や通信費は本人負担が望ましい
アドバイス3：働くことで根本的な不安は解消される

アドバイス1：50歳からフルリタイアでも資金的には大丈夫

結論から先に申し上げますと、今すぐ退職し、なおかつご主人からの生活費がアップしなくても、まめさんの今後の生活は資金的には問題はないと考えます。まずは今後のキャッシュフローを見ていきましょう。

実際はボーナス支給も考えて、早くても年内いっぱいは勤務、年明け退職となるでしょうが、便宜上、今すぐ退職し、その後は完全リタイアするとします。

退職後のまめさんの世帯収入は、少なくともご主人が定年（65歳）となると今後9年間、ご主人からの月18万円と、ボーナスによる年間30万～50万円となります（お子さんからの生活費は、結婚も控えているということで省きます）。

一方、生活費ですが、基本的には今と変わらないとすれば、月22万円ほど。

ただし、退職後、社会保険はご主人の扶養になるとしても、まめさんのボーナスから捻出していた支出分は、その後の生活費に月割りで加算しなくてはいけません。それを月2万円とすると、退職後の生活費は月24万円。結果、収入に対して平均で月2万5000円、9年間で約270万円の赤字となります。

手元の資金ですが、退職時の預金（財形貯蓄を含む）が2500万円。他に、勤務先で加入していた積立終身保険の解約返戻金が900万円、退職金が1500万円ですから、計4900万円。

しかし、2人のお子さんの結婚資金300万円と車の買い替え費用の200万円が別途発生します。さらに生活費の不足額270万円を差し引くと、9年後、まめさんが59歳のとき、手元に残る資金は4130万円となります。

このあと、ご主人からの生活費が途絶えるならば、公的年金支給の65歳まで無収入となります。その間、生活費はすべて貯蓄でまかなわなくてはなりません。6年間で1730万円ほど。ただし、生活費のうち、終身保険の支払いが55歳で終了していますから、それを加味すると、65歳の時点で、およそ2500万円が手元に残ります。

公的年金の支給額が年額217万円。この額が、今退職した時点での支給額（※）ならば、社会保険料や税金を差し引いて、手取額は月16万円ほど。65歳からの不足額を月6万円とすれば、90歳の時点で残る資金は700万円。

さらに、死亡保障1000万円の終身保険を解約すれば、まとまった解約返戻金（解約する年齢等で額が異なります）も手にできます。そう考えると、クルマの買い替え、住宅リフォーム等を考慮しても、老後資金で大きく困ることはまずないと考えていいでしょう。

アドバイス2：子どもの保険料や通信費は本人負担が望ましい

この試算は、現状とほぼ変わらない生活費が続くと想定しています。ただ、節約というよりも、家計支出そのものを見直すことで、もっと老後資金に余裕が生まれます。

まず、保険です。お子さんに掛けている保険ですが、もう社会人なのですから、保険料は本人に負担させるべきではないでしょうか（継続するかどうかは、お子さんの意思に任せる）。1人3000円ほどですが、2人分で年間7万円超。退職後のまめさんにとっては、小さな負担額ではないはずです。

通信費も同様。ご主人の分の負担は仕方がないとしても、お子さんの分は自身で支払うことが、まめさんのためでも、お子さんのためでもあると思います。

保険料と通信費の負担がなくなれば、月額1万5000～2万円は家計支出が減額できます。それだけで、少なくともご主人が定年になるまでは、ご主人が入れる生活費だけでカバーすることも可能でしょう。

さらにいえば、試算で計上している毎月の被服費（ネイルとエステ代を含む）とご自身の小遣い（医療費を含む）が計12万円。年間144万円。これも今後10年、20年と継続的に発生するとは考えにくいはず。節約を意識しなくても、自然と生活費が下がっていく可能性も十分あります。

アドバイス3：働くことで根本的な不安は解消される

そういう中で提案ですが、何より今、優先すべきはまめさんの健康です。数年間はゆっくり休んで、健康を取り戻す。そして、その後は、パートかアルバイトで構わないので、働くことをお勧めします。

5年間休んでも、まだ55歳。月8万円収入を得れば、年間で約100万円。10年間で1000万円になります。

それが老後資金に上積みされると、50歳からフルリタイアでも資金的には大丈夫ですが、今のまめさんの不安の根本的部分である「夫に養ってもらう」ことへの不安が、確実に解消されます。同時に、社会と何かしら関係を持つことは、老後生活において収入とは別に意味のあることです。焦らず、頑張りましょう。

（※）50歳以降に郵送される「ねんきん定期便」に記載されている受給額は、60歳まで保険料を支払った場合の見込額のため

相談者「まめ」さんから寄せられた感想

ありがとうございます！ 自分ではここまで詳しく計画できませんし、考えられませんでした。感動しました！ そして少し心がほっとしました。今回のアドバイスを参考に、見直すべき所は見直してみたいと思います。

教えてくれたのは……深野 康彦さん

マネープランクリニックでもおなじみのベテランFPの1人。さまざまなメディアを通じて、家計管理の方法や投資の啓蒙などお金周り全般に関する情報を発信しています。All About貯蓄・投資信託ガイドとしても活躍中。

取材・文：清水京武

文：あるじゃん 編集部

となりの人の銀行口座。どこの銀行をどんなふうに使っているのかな？ ちょっと気になるけど、詳しく聞くチャンスはなかなかないですよね？ そこで、10～60代の500人を対象に、銀行口座についてアンケート調査を実施しました。

今回は、「通帳記帳の頻度」と「WEB通帳の利用割合」についての調査結果を、ファイナンシャル・プランナーの豊田眞弓さんの解説を交えながら発表します！

「月1回」が31％、「覚えていない」がなんと24％！

「どれくらいの頻度で通帳を記帳していますか？」と聞いたところ、1位：「月1回」31.6％、2位：「最後に記帳したのがいつか覚えていない」24.8％、3位：「数カ月に1度」18.2％という結果になりました。

あまり頻繁に記帳しない人が多い反面、4位には「月に数回」と頻繁に記帳する人も16.0％いました。

豊田さんは銀行取引の「オンライン化が進んだことが記帳回数の少なさに影響している」と見ています。ネット専業銀行に限らず、都市銀行や地方銀行でもインターネットバンキングが普及して、それほど頻繁に窓口に行かなくても銀行取引が済むようになりました。

また、「家計管理ツールと連動できる銀行が増え、スマホのアプリで好きな時に残高確認や取引履歴が確認できるようになったため、通帳記帳の必要性が減っているのではないでしょうか。ひと昔前のように、『給料日に必ず記帳する』といったような定期的な記帳の習慣がなくなってきているようです」とのこと。通帳記帳以外にも、取引履歴を確認するツールが増えてきているのが記帳頻度が低い理由のひとつのようです。

WEB通帳の利用者は全体の55％も

「WEB通帳を利用していますか？」の質問については、全体の55％の人が「はい」と答えました。

ネット専業銀行では通帳がなく、WEB上で残高や取引履歴を確認することが当たり前ですが、ここ数年で、都市銀行や地方銀行でもWEB通帳を利用する人が徐々に増えてきているようです。

「私も銀行からのアプローチでWEB通帳に変更しました。銀行側としてはコスト削減のため、できる限り従来の紙の通帳からWEB通帳に移行してほしいのです」（豊田さん）

わざわざプリントアウトしなくても長期保管できる便利さや、ひと目で過去の推移が分かる一覧性など、紙の通帳ならではの良さを好む人も少なくありません。しかし、紙の通帳に発行手数料がかけられたり、WEB通帳に移行すると優遇を受けられるなどさまざまな施策によって、銀行によるWEB通帳化はこのまま推進されていくでしょう。

WEB通帳で「過去の取引履歴」はいつまで見られるのか、確認を

わざわざ記帳に行かなくても取引が確認できるなど、利用者側にもメリットが大きいWEB通帳。ただし、「WEB通帳ならではの注意点がある」と豊田さん。

「気をつけてほしいのは、WEB上で過去の明細をいつまで遡って見ることができるのか、ということです。銀行によっては過去3カ月間など、一定期間で消えてしまうところがあります。必要な場合はデータをダウンロードしたり、明細画面をプリントアウトしておかないといけません」（豊田さん）

その場合でも多くの銀行では、ファイル形式で過去データをダウンロードするなどして閲覧することは可能です。ただし、過去データを送ってもらうのに手続きが必要な上、中には有料の銀行もあるため、人によっては少し面倒に感じるかもしれません。

この点では、一般的にネット銀行の方が長期間の取引履歴を手軽に見られるケースが多く、たとえば「これから使ってみたい銀行ランキング」で上位にランクインした楽天銀行では過去1年間分、ソニー銀行ではなんと口座開設時からのすべての取引履歴を、WEB通帳で見ることができます。

一口にWEB通帳と言っても、その使い勝手はさまざま。自分に必要な機能をよく確認して、賢く使っていきましょう。

監修／豊田眞弓（ファイナンシャルプランナー）　取材・文／長島美樹

文：All About 編集部

100円あれば食べたいものが買える子どもの味方、駄菓子。大人になってからも見つけたらふと食べたくなる思い出の駄菓子があるという人も多いのではないでしょうか。

今回、All About編集部は全国の男女500名にアンケートを実施。「子どものころ好きだったスナック系駄菓子ランキング」を発表します。

※アンケートは全国各地500名を対象に実施
※男女比：男性 124名／女性 368名／回答しない 8名
※年齢比：10代 4名／20代 137名／30代 190名／40代 110名／50代 44名／60代 12名／70代 1名／不明 2名
※アンケート実施期間：2021年9月10～12日

1位は「うまい棒」

TOP3は以下の通りでした。

1位：うまい棒 209票
2位：ベビースターラーメン 151票
3位：キャベツ太郎 149票

1位は209票で「うまい棒」。
・10円で色んな味があって飽きなかった（京都府 20代）
・個性のあるパウダーが大好きでした（茨城県 40代）
・うまい棒を砕いてふりかけにして食べたりもしていました（千葉県 40代）
1979年にソース味、サラミ味、カレー味の3種で誕生。現在定番の15種のほか「東京限定シナモンアップル味」などの地域限定品、「プレミアムうまい棒」なども販売されています。

お気に入りの味はコーンポタージュ味という声が最も多く、そのほかめんたい味、たこ焼き味、サラダ味、チーズ味、シュガーラスク味といった回答がありました。

2位は「ベビースターラーメン」

2位は151票で「ベビースターラーメン」。
・いまだに好きです！おつまみ（愛知県 30代）
・お湯を入れてらーめんのようにしても食べられて楽しかった（滋賀県 40代）
・ちびちび食べれてなかなか無くならなくてお得に感じていた記憶があります（茨城県 30代）

即席めんを作る過程で出るかけらを社員のおやつにしたのが評判となり、1959年に誕生。現在も定番のチキンのほかソース味、うましお味、コーンポタージュ味などが販売されています。

アンケートには「一粒ずつ大事に食べた」「袋に口をつけてガリガリ食べた」「お湯を注ぐ」など子どものころのこだわりの食べ方も寄せられました。

3位は「キャベツ太郎」

3位は149票で「キャベツ太郎」でした。
・お好み焼きっぽい味付けと軽い食感が好きです（北海道 30代）
・とてもいっぱい入っているのと、手についたノリが美味しいから（静岡県 20代）
・本物のキャベツは子供の頃嫌いだったけどこれは好きでした（愛知県 40代）

1981年に誕生。名前の由来は「青のりがかかった丸い形が芽キャベツに似ているから」「ソースがかかったキャベツの千切りをイメージしている」など諸説あるようです。

中毒性のある濃い目の味もさることながら、1袋20円でボリューム満点のコスパの良さ、兄弟や友達で分けて食べられるのも、好きだった駄菓子に選ばれた理由のようです。

文：外村 亜希子