【朗報】筋肉有識者「“有酸素運動は20分以上やらないと意味無い”という俗説はもう古い! 今の研究では5分程度の短い時間でも効果は出る」 お前ら筋トレしろおお! 2021.9.17 07:30 時事ネタ 129