摂取上限は大人の場合

１５０００〜２１０００ｍｇ程度までと言われています。

摂り過ぎの限度も人それぞれとは思うが、アルギニンの摂取量が多いと、胃を荒らしたり、下痢になったりするから注意が必要。

子宮内膜を厚めにする効果がビタミンＥを服用するよりも効果が高い。

子宮内膜が厚くなると着床や子供の発育に良い。実験に用いた量は６ｇ／日である。

妊娠促進効果が卵母細胞や胚の増加が見られた。が、１６０００ｇ／日を飲まなくてはならない。

妊娠高血圧症候群の予防。こちらについては何gなどの記載はない。

精子数、精子運動性増加の目的。

アルギニンを含まない食事を与えると精子は減少する。

アルギニンを４０００ｍｇ／日、服用すると精子の量は増加することと、運動性も上昇。

ＥＤ改善効果の観点

１５００ｍｇ／日の服用では改善が見られないが３０００ｍｇ／日になると改善が見られた。

が、理想は５０００ｍｇ／日の摂取が望ましい。

パウダータイプのアルギニンもありますけど、とても精子臭いのでオススメは出来ません。
飲むなら錠剤タイプがおすすめ