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フォロー外から失礼します
スクワットはお尻を引くけど
手を合わせるときは背を曲げるからお尻引けないです！お腹も丸まっちゃうし…
同時にやりたい気持ちはわかりますが別々にやりましょう
スクワットはお尻を引くけど
手を合わせるときは背を曲げるからお尻引けないです！お腹も丸まっちゃうし…
同時にやりたい気持ちはわかりますが別々にやりましょう1
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カロリーカットも過度にしすぎると必要な栄養が足りず、やつれて痩せていくような感じになるからですかね？
筋力つけて、基礎代謝を上げて痩せやすくした方が健康的に痩せるのかもしれないですね
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