換気・消毒・マスク徹底

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　 Ｑ 　カラオケに行きたいな。でも新型コロナウイルスの感染が怖い。カラオケ店は、クラスター（感染集団）が発生しやすいんでしょ？

　 ヨミドック 　カラオケ店は、〈１〉カラオケボックス〈２〉カラオケ喫茶、スナック型――の２種類があります。北海道で４～６月に「昼カラオケ」で複数のクラスターが発生しましたが、いずれもスナック型でした。

　カラオケボックスは換気機能が高く、１時間に１０回ほど空気が入れ替わります。スナック型は窓やドアを開ける必要があります。

　 Ｑ 　スナック型は危ないの？

　 ヨ 　業界団体はスナック型に、１時間に２回換気するように呼びかけています。近所迷惑にならないように、その間は歌も音楽もストップです。

　 Ｑ 　寒くなったけど、お客さんも我慢だね。ほかには？

　 ヨ 　ドアノブやマイク、リモコンなどの消毒の徹底や１回に受け入れる客の人数を半分に減らすなどです。きちんと対策を取っている店には、業界団体のステッカーが貼ってあります。現在、５０００店舗ほどあります。お客さんも気を付けることがありますよ。

　 Ｑ 　何をすればいいの？

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　 ヨ 　体調が悪い時はカラオケに出かけないこと。マイクは共用しない。人との間隔は２メートル以上、そして歌う時もマスクを着けてくださいね。

　 Ｑ 　マスクで歌うの？

　 ヨ 　マスク内に空間を確保する中敷きの「マスクスペーサー」を使うと、歌いやすいですよ。それと、滞在時間は短めに。北海道の「昼カラオケクラスター」では、ＰＣＲ検査で陽性だった人の平均滞在時間は３・１時間で、陰性の人は同２・１時間でした。

　 Ｑ 　よし、気を付けつつ、久しぶりに行ってみるか。

　 ヨ 　カラオケには様々な健康効果があることがわかってきました。歌うことで唾液の分泌が促進されますし、物をかむ力が鍛えられ、もちろんストレスも軽減されます。

　仲間と楽しみながら歌うことは社会参加を促すことになり、加齢で心身の調子が崩れる高齢者の「フレイル（虚弱）」の予防にもつながると期待されています。一緒に歌うのではなく、手拍子や振り付けで盛り上げるのがお勧めです。

　（竹井陽平／取材協力＝朝田隆・東京医科歯科大客員教授、山口亮・札幌市保健所感染症担当部長）

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　ヨミドックは読売新聞の医療サイト・ヨミドクターのお医者さんキャラクターです。