ソウハチガレイ（Sôhachi、Souhachi-flounder,Pointhead flounder）

顎口上目硬骨魚綱条鰭亜綱新鰭区棘鰭上目スズキ系カレイ目カレイ亜科カレイ科ソウハチ属

Sôhachi、Souhachi-flounder,Pointhead flounder

Cleisthenes pinetorum Jordan and Starks, 1904

漢字 宗八鰈、惣八鰈　Souhatigarei
由来・語源 北海道・東北・東京での呼び名。東京は産地である北海道、東北の呼び名を使って販売していたためでもある。古く、ソウハチ属に２種あるとし、Cleisthenes pinetorum pinetorum Jordan et Starks をナリヒラガレイ（ナリヒラガレヒ）としていたことがある。
またアカガレイ属でHippoglossoides pinetorum (Jordan and Starks, 1904)であったこともある。
■ 「そうはち」は名前ではなく、髪型の「総髪」のこと。「総髪」の人を正面から見た形に似ている。「そうはつ」転じて「そおはち」となった。

海水魚。水深100-200mの砂泥地。
北海道全沿岸、青森県〜対馬海峡までの日本海沿岸、青森県〜福島県の太平洋沿岸、静岡県沼津。
渤海、紅海、朝鮮半島東岸、サハリン。

産卵は北にいくほど遅い。
山陰で２〜３月、佐渡海峡北部、石狩湾で４〜６月、手塩沖で６〜８月。
雌の方が大きくなり、生息数の割合も高い。
雌は10歳まで生きて体長40センチ近くになる。

北海道から日本海は島根県まで、太平洋側では東北までまとまって揚がるカレイ。
関東では鮮魚としてよりも加工品である干物として見かける機会が多い。クロガレイ・クロガシラガレイ、アサバガレイなどが春に大量に入荷してくるのと比べると、関東での鮮魚としての認知度は低い。
産地などでは安くて庶民的な魚だ。
脂に独特の風味があり好みが分かれ、好きな人はとりわけ本種を好む。

市場での評価 関東には鮮魚でくることはほとんどない。主に干物として流通している。干物はやや高値。鮮魚は安い。
漁法 底曵網、延縄（はえなわ）、刺網、定置網
主な産地 北海道、島根県、兵庫県、鳥取県

干物はやや強く干したもの。色がくすんでいないもの。
鮮魚はつやがあり、目が澄んでいるもので、鰓が鮮紅色のもの。

旬／晩秋から春。産卵期が盛漁期で旬。
鱗は細かく取りやすい。皮は薄く破れやすく熱にも弱い。骨はあまり硬くない。
白身で熱を通しても硬くならない。脂に独特の風味・くせがある。

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ソウハチの塩焼き 干物原料として有名だが、当然、塩焼きにしてもうまい。水洗いして、振り塩をして１時間以上寝かせる。これをじっくりと焼き上げる。皮目付近に独特の渋みを伴う脂があって、これが味の個性となっている。たくさん食べると胃がもたれるのは、この脂のためだと思う。好き嫌いの出る味だ。

ソウハチの煮つけ 雌の比率の高いカレイで、入荷してくるものにも子持ちが多い。水洗いして湯通しして冷水に落として表面のぬめりや残った鱗を流す。これを酒・砂糖・醤油・水で煮る。甘味をみりんにしてもいいし、さっぱりと酒・醤油味にしてもいい。身は煮ても硬くならず、真子がとてもうまい。
ソウハチのムニエル 水洗いして塩コショウする。少し置き、小麦粉をつけて裏側（無眼部）からじっくり焼き上げる。裏側７分、表３分で仕上げにマーガリン（バター）を加えて風味づけする。裏側からソテーするのは皮の厚みと強度のためだ。表からソテーするときれいに出来ない。醤油を加えると途端にご飯との相性がよくなる。
ソウハチの唐揚げ 水洗いして五枚に下ろす。片栗粉をまぶして中骨から揚げはじめる。二度揚げし、仕上がりに塩コショウする。二度揚げすると骨まで食べることができる。独特の脂のくせが抜けて実に食べやすい。
ソウハチの刺身 消費地では手に入らないが、鮮度がよければ刺身は絶品。写真のものは島根県大田市の夕市で揚がり、翌朝持ち帰ってすぐに刺身にしたもの。消費地である関東では難しい。筋肉に豊かなうま味があり、食感も心地よい。非常に美味であるが、産地だけの味かも。

北海道、山陰など日本海側。
炊き込みご飯 一度焼いてからほぐして炊き込みご飯にする。兵庫県但馬地方

水揚げされた多くが産地で干物に加工されている。

えてがれいの干もの もっとも定番的な加工品。内臓だけ取り干し上げたもの。独特の脂の渋みと強いうま味があるので干ものにして非常に味がいい。[本田商店　島根県浜田市]
宗八鰈の一夜干し 北海道のカレイの干ものは、頭が落としてあるのが特徴。比較的塩分濃度が低く、よく干し上げられている。［北海道各地］
しろがれいのしょうゆ干し 若狭湾から能登半島にかけては醤油味の干ものが多い。小振りの「しろがれい（ソウハチ」をしょうゆ味をつけて干し上げたもの。中骨を抜いてあり、食べやすい。[石川県輪島市輪島朝市]
えてがれいの温泉がれい 手のひらサイズを開いて中骨などを取り去り、しょうゆ、砂糖などで味つけして干したもの。島根県などで作られて、加賀温泉郷などで朝ご飯に人気が出ることで「温泉」の文字がついた。［島根県浜田市］
かれいの浜焼き 「しろがれい（ソウハチガレイ）」を味つけして焼いた珍味。『かねいち水産（福井県丹生郡越前町）』

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『日本産魚類検索　全種の同定　第二版』（中坊徹次編　東海大学出版会）、『原色魚類大図鑑』（安倍宗明　北隆館）、『魚類学　下』（落合明、田中克　恒星社厚生閣）、『日本産魚名大辞典』（日本魚類学会編　三省堂）、『島根のさかな』（島根県水産試験場　山陰中央新報社）、『新釈魚名考』（榮川省造　青銅企画出版）、『但馬の美味しいお魚図鑑』（たじまの魚　新商品・新メニューの開発チーム　但馬水産事務所）、『図説有用魚類千種　正続』（田中茂穂・阿部宗明　森北出版　1955年、1957年）