2020年08月15日・95kg
↓
2020年11月30日・83kg
↓
2021年01月20日・81kg
そして今日ついに79.85kgに。この2ヶ月停滞してたけど、正月に親友に会って「次はシックスパックを見せてやる」と宣言してから一気にまた減り出した
モチベーションと、それを与えてくれた親友に感謝
note.com/miyaderatatsuy
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会話
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そんなものですよ。僕もエアロバイク漕いでも600kcalとかですから。
とにかくクイズ王の様な「摂取カロリーを減らすだけ」のダイエットは止めて、お互いリバウンドしない様に焦らずゆっくり体を作っていきましょう。
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