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エアコンにやられ…
テーマ: 育児週末は旦那さんの実家に行ってました
トンカツご馳走になりました～❤
家で揚げ物するのはホント面倒なのでお邪魔した時に頂けるのは嬉しい限り
いやぁ～、金曜日頃から喉がカスカス
痛くて痛くて😢
どうやらエアコンにやられたみたい
週末からはマスクして寝てます😷🎭
日曜日の夜は生姜やネギ、大根など喉に良さげなものをふんだんに入れた鶏鍋🍲
きのうの朝御飯はその時の鶏出汁を使った雑炊🍲
日曜の夜は娘がやたらと早く寝てしまい、私は寝る前に搾乳しようと思っていたのにそのまま寝てしまったらきのう起きた途端右胸が痛いのなんのって
右腕が上がらないくらいつっぱっちゃって
首と肩までガチガチ
接骨院で鍼とマッサージを施してもらいましたがまだ気分が優れなかったので出先でプチ贅沢✨
中華のミニコース
喉も首も肩も胸も痛いけど食欲はある、っていうね
旦那さんに電話をし、右腕を上げられないので晩御飯を作れない、けど私は食欲はあると伝えたら…
帰りにデリボックスを買ってきてくれました～❤
身体ダルいと言っておきながらの完食
ま、風邪気味でもあるのでね
まずは体力を付けることが優先てことで
きのうほどではないにしろ今朝もまだ右胸が痛くて調子が悪い中、娘は朝から絶好調
私のタオルケットを蹴っ飛ばして自分に巻き付けて遊んでます😅
朝御飯☕🍞🌄
☆湯豆腐
☆梨&桃🍑&ブルーベリー
☆アーモンド&クルミ
☆アサイージュース🍹
☆白湯
お昼ご飯🍚
☆買ってきたちらし寿司
晩御飯🌃🍴
☆白米(少なめ)
☆鮭と茄子のおろし煮
☆新玉ねぎとワカメの味噌汁
☆ほうれん草とトマトの胡麻和え
☆かぼちゃと白菜の煮物
大根おろしと生姜で喉のケア
毎食後に葛根湯を飲んだり、午後は助産院でマッサージをしてもらったりでだいぶ回復してきました
さすが桶谷式
神業です
娘はパパに寝かし付けしてもらって、私はこれからお風呂😌♨
私の場合、体質的に右胸が癒着しやすいようです
助産院のマッサージでラクにはなりましたが、今後も気を付けなくては
