美しい姿勢で

美しく生きる人になる

BISEI Pilates -ビセイ ピラティス-

『整える』の一歩先へ…

コンセプト

BISEI Pilatesは、ピラティスの効果を最大限に引き出すために、まず初めにその方に必要な骨格調整やストレッチ施術を行います。

そうすることで、筋肉のコリや張りによって鈍っていた身体への感覚が取り戻され、筋肉へ意識を巡らせやすくなるので、効率的にエクササイズの効果を求めることが可能となります。

レッスンでは機械を使わず、マットを使用してエクササイズを行います。

マット上で滑らかな動きを連続することで、普段の生活における動作にリンクしやすくなり、自身の体の癖を修正する習慣が付きやすくなります。

一人ひとりの身体の状態、なりたい身体やお悩みはまったく異なるため、BISEI Pilatesはマンツーマンのプライベートレッスンを原則とし、オーダーメイドのエクササイズプログラムをご用意致します。

貴方だけのオリジナルレッスンは、グループレッスンを受け続けた場合とは比べ物にならないぐらいのスピードで、身体に変化をもたらすでしょう。

ピラティスとは

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、呼吸を意識しながら、骨(関節)・インナーマッスル・アウターマッスルを意識的に使う『身体調整法』です。

身体のそれぞれの部位を意識的に使えるようになると、必要以上に緊張していた箇所はゆるみ、逆にゆるみ過ぎていた部分は引き締められていきます。

これにより、姿勢改善や肩こり腰痛などの不調の緩和、内臓の引き上げにより代謝促進、運動パフォーマンスの向上やシェイプアップなどの効果が期待できます。

ピラティスはリハビリテーションから発展したものですので、故障や既往歴がある方でも無理なく行いやすいエクササイズです。

運動経験の少ない方や高齢者にもおすすめです。

また、ピラティスは胸式呼吸で行うため、交感神経に働きかけ、身体を活性化させるとともに、体の内部の動きに集中するため無心状態へと導かれ、心を落ち着かせてすっきりとした気持ちになる効果もあります。

BISEI Pilatesは、あなたがより美しく、より健康に人生を過ごせるよう、心を込めてサポートいたします。

• 施術を受ける際の施術着はご自身でご用意をお願いします。動きやすい部屋着、ジャージやスウェットなどで構いません。
• お顔のコースではクリームやオイルを使っていきますので、クレンジングをしていきます。お化粧をしていない状態ですとクレンジングの時間が省けます。
• 出張での男性のお客様は受け付けておりません。