他人のネガティブな感情をスルーして、メンタルが削れないようにするための俺的心得です。

使い方

怒ってる人をAさんとします。
自分が何かをして、その結果Aさんが怒っているとします。
そんなとき、以下のように定義を行います。

・Aさんはただの怒りんぼ
・Aさんは、誰かのせいにして怒りたいというキャラであり、そういう人生である
・Aさんはよっぽどヨシヨシしてあげないと怒る
・自分の行いがどのようなものであってもAさんは怒る、そうプログラムされたマシーンのようなもの
・自分の周囲にいるAさん以外の人が怒りんぼでないことに気付かせてくれる存在がAさんである
(Aさんがいなければ、Aさんを除く全員の人柄の良さに気付けなかったかもしれない)
・こちらに原因などない。Aさんは怒りんぼ願望があるから怒る。

法則の適用を考える

各ケースにおいて、この法則がどのぐらいの強さで適用できるか?は、
自分の行いに対して以下の自問自答を行えばなんとなくわかります。

・Aさん以外の人でも同じことをすれば怒るかな?
・Aさん以外の100人中何人怒るかな?怒り度合いの分布は?
・Aさん以外の人なら、たとえ怒ったとしてももうちょっとマシな態度になるのでは?

反撃の例

怒ってる人がいたら、以下のようにおちょくってあげると
呆れてあまり怒ってこなくなります。

・おーーこわ~~妖怪怒りんぼ出たー
・めっちゃ盛り上がってるやん
・単に怒ってみたいだけじゃないんですか?
・そう見えて実は全然怒ってなかったりします?
・それ個人的に気に入らないってだけですやん
・そこまで感情的になるのはどんな作戦があるんですか?
・もしかして今以上にもっともっと怒るとかできたりするんですか?

口に出して言えなくても、自分の心中でこんなツッコミをすると
相手の感情に引っ張られず、冷静に対応できやすくなります。

──

以上です。
しょうもない人のしょうもない生き方に感化されて自分の人生までしょうもないものにする必要なんかないです。
他人のネガティブな感情はスルー推奨、相手のメンツやメンタルを守るのでなくて自分のメンタルを守るように心がけましょう。という提案でした。

**

メンタルSEの愛と勇気100%ブログでは、少しでもあなたのより良い人生に貢献できるよう、俺的心得の投稿を通じて日々あなたに新しい提案を行います。
Twitterでは投稿時の通知も行っていますので、よければこの青イルカをフォローしてあげてください。Twitterアカウントはこちら

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterもあるよ!

おすすめの記事