(cache)テンションフリー：2021年2月27日｜アイネイルバイジャムズ(Eye Nail by Jam's)のブログ

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投稿日：2021/2/27

テンションフリー: 〇巻肩〇

スマホ姿勢が巻き肩の原因に？

現代の生活に欠かせないスマートフォン
スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと
肩こりなど様々な不調につながります
その代表的なものが「スマホ巻き肩」です。

肩が前方に出て、
体の内側に巻いている状態のことです。

▽巻き肩の人の姿勢の特徴▽

・立ち姿を横から鏡で見たとき
肩が耳より前に出ている
・顎が前に出ている
・猫背である
・仰向けに寝た状態で肩が敷き布団につかない

スマホ姿勢を続けると…
腕を内側にとじた姿勢が続くことになります。
すると胸の筋肉が縮こまっていき、
肩が内側に丸まっていきます。
また、肩が内側に巻かれ、
胸の筋肉の萎縮が続くと、
胸の反対側にある肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、
背中が丸まっていきます。
すると猫背になり、歪んだ骨格との
バランスをとるために、
あごが前に出てきてしまうことになります。

スマホ巻き肩は、
次のような体調不良の原因になります。

・肩こり
・首こり
・代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・自律神経失調症（不眠、動悸、めまいなど）
・胸が垂れやすくなる
・肘や腕が痛くなる
・目の疲れ

巻き肩になると筋肉の収縮により
肩や首が凝ってくる、スマホを見続けていると
目が疲れるというのは
イメージしやすいかと思います。
盲点なのは…
胸の筋肉が萎縮することによる不調です。
呼吸が浅くなってしまうので、
代謝の低下や疲れやすさを引きおこし、
自律神経失調症などの原因となることもあります。
また、机に肘をつきながら
スマホを見る姿勢を続けていると
腕に体重がかかるため肘や腕の痛みにつながります。

PARAFUSE.脳洗浄の施術自体
背筋がすーっと伸びるのですが
巻き肩にアプローチする
テンションフリーの施術で
さらに肩がふわっと軽く
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