アスリートの【瞬発力】を高めるフィジカルトレーニングジム

競技スポーツで成功するために

競技スポーツで成功するためには、
急加速して走ったり、素早く方向転換したり、高くジャンプしたり、速くスイングするような
自分の身体を瞬発的に速く動かす能力がとても重要です。

このために欠かせないものは何でしょうか。
それは【瞬発力】です。

では、【瞬発力】を高めるにはどうしたらよいでしょうか。

答えは、「地面を爆発的に蹴る力を高めること」です。

想像してみてください。
今よりも地面を瞬発的に蹴る力が強くなれば、より速く走ったり、より速く方向転換したり、より高くジャンプしたり、より速くスイングしたりできるようになると思いませんか。

S＆Kトレーニングベース東京では、
第一に、地面を瞬発的に蹴る力、つまり脚の【瞬発力】を高めるフィジカルトレーニングを行います。
第二に、高めた【瞬発力】を、走る、跳ぶ、切り返す、振るなどの競技動作に移すフィジカルトレーニングを行います。
これにより、スプリントの加速力、方向転換スピード、ジャンプ力、スイングスピードをはじめとした、あらゆるスポーツ動作のスピードとパワーを強化し、アスリートの競技レベルを高めます。

楽しく、そして時には厳しく、さらなる高みを目指してトレーニングしていきましょう。
S＆Kトレーニングベース東京代表　清水丈雄