今日の花粉すごすぎないか？くしゃみがとまりません![😭](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="72" height="72"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしようそれでは晩御飯、一気に行ってみよ～
晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしようそれでは晩御飯、一気に行ってみよ～①花粉症は脂質を控えること。
②花粉症はいい脂の青魚・緑黄色野菜・ビタミンCたっぷりのフルーツ、腸内環境を整える根菜や海藻、ヨーグルトがいい。
③花粉症はあっさりした和食がいい。
あまりに辛いので花粉症に効く食材を押し込みました
メニューは、さばの塩焼き、いわしのコーンマヨチーズ焼き、筑前煮、いちごヨーグルト、わかめの味噌汁です
青魚は脂ごと食べるといいから、魚焼き器よりフライパンで焼いて脂ごといただきます
家族の中で私とれんちびだけ花粉症です。
私「今日の花粉はすごかったね？」って言ったら、
れんくん「目がかゆかった！」ってさ。
花粉症予防ご飯を食べて免疫力上げてこう
すると、杏ちゃん「杏ちゃんは花粉症じゃないから、ヨーグルトとわかめのお味噌汁だけにする。」ってさ。
すると、れんちび「キモいんだよ。しゃしゃんな。」ってさ。
お前さんのほうがしゃしゃんな。しゃしゃんなって何だっけ？
今週8日（木）〜14日（水）まで長野の東急百貨店さんで、はやパパが爆汁肉餃子を売りに行きます↓↓
お近くにお住まいの方、ぜひ一度爆汁肉餃子召し上がってみてください
AD
![本](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16"><rect fill-opacity="0"/></svg>){kind=small}
2020年12月23日（水）発売！
お仕事のお問い合わせはコチラまで 
