「睡眠時間を削って働くことです」
「子供達の宿題でも同じことを言う人がいます」
「でも寝不足になってしまったら
内容は記憶に残りません」
「私なら残業する代わりに
睡眠をとります。
9時間から10時間は寝ます」
〈タンさんは難しい課題があるとき
資料を読んで明日答えを出すぞと思って寝ます
すると翌朝ナイスアイデアがひらめているそう
台湾の新型コロナウイルス対策の成功のカギ
Fast 速く
Fair 公平に
Fun 楽しく
を表す三つのFもこの方法で生み出しました〉
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この記事への反応
・「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ。
それに美容にも良くねえ」
-- ポルコ・ロッソ
・さらに老化抑制にも睡眠は大事！
・彼の回答はいちいち異次元でしたが、
これは納得感高く非常に合理的だと思いました。
・寝ずに勉強するのは、休まず筋トレするようなもの
・これに『残業』も加えていきましょう
・人間は7時間眠らないといけない。
ナポレオンは3時間しか寝ていないという都市伝説があるが、
実は細かく睡眠をとっており合計8時間は寝ていたと言う。
睡眠は大事よ！
若い時の無理は40代を超えると確実に体を蝕んでいるよ。
・睡眠は大事です↓
睡眠不足は25％も魅力が低下
睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因
慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因
睡眠はアミロイドβを消し去る→最高の認知症対策
睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15％増加
睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下
加えて、慢性的な7時間以下の睡眠が体に与える悪影響がこちらです。
・判断力が著しく低下
・精神的に不安定になり、ストレスからお金の消費も激化
・事故に繋がったり、病気になりやすかったり、肥満度も増加
・睡眠が6時間以下にもなると、そうでない人に比べ3倍高血圧に上昇
おっしゃる通りすぎるんだよなぁ
睡眠学習最強説
睡眠学習最強説
Record China 2021年3月23日(火) 22時20分
2021年3月18日、韓国のインターネット掲示板に「任天堂、韓国の記念日『植木の日』を紹介」と題したスレッドが立ち、盛り上がりを見せている。
スレッド主は、任天堂の「あつまれ どうぶつの森」が3月のアップデートで韓国の「植木の日（4月5日）」にちなんだイベントを追加することに注目している。掲載した画像では「4月5日（月）は、韓国では『植木の日』と呼ばれる記念日で、木を植える日とされています。『レンギョウ』が4月1日～4月10日の期間に注文できますので、あなたの島も飾り付けてみては？」と紹介されている。
容姿が山下達郎ではなぁ
例えば、英語の音声流しながら寝てもリスニング能力は全く向上しない
センリツの実写化
それに対して日本は終わってるわ
俺も世代的にタクハチ連想した
お前の人生と同じだな
日本のIT大臣はUSBすらなんなのか分かってなくても就任できるからな
ガイジでキモオタなはちま民よかマシ
世界で精神論がまかり通っているのは日本だけだし
IQ高くても天才とは限らんよ脳トレとかやってたら良くなるんだから
それでも体育会系がいる
無駄が美徳や