こんにちは。
ぽかぽか陽気で家の中は暑いくらいです
さてさて![照れ](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="96"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
わたしが毎日摂取しているサプリがあります。
サプリ以外にもいろいろと摂取しているのですが、それは忘れがちで
きちんと摂っているとは言えません。
しかし、これだけは毎日必ず摂取しているものがこちらです。
マルチビタミン、ヘム鉄、生酵素、速攻ブルーベリー。
黒々しい感じがかなり身体に良さそうです
辛かったドライアイは治りましたがブルーベリーも引き飲んでいます。
娘さんが鬱で大変だったと言うお散歩友達がいるのですが、そのお友達に、何も摂れなくても鉄分とタンパク質は必ず摂るようにとアドバイスをしてもらいました。それで飲むようになりました。
その方の娘さんは、医師からのアドバイスで鉄分とタンパク質を毎日摂るよう言われ、毎日摂取していると症状が改善し、今は普通に仕事へ行っているそうです。
わたしは鬱の症状はないのですが、思い込み考え込むところがあります。
そしていつ誰しもが鬱になるかも分からないこの世の中。。
予防も含めて毎日飲んでいます。
身体の内側から元気がみなぎる感じがして頑張れる気がします
タンパク質はプロテインから摂取しています。
わたしはビーレジェンドが好きで色々な味を毎日飲んでいます
そしてまたまた届きました、カゴメのサルサです。毎日1瓶ぐらい食べてしまうのですぐになくなってしまいます。
カゴメサルサ
オリーブオイプレミアム
サプリ
