ども
二の腕細くする方法教えてくれ!!!!!!!!!!!!
今回の新しい衣装、サブの方なんですけど
私ほぼノースリーブ的な感じなんです
着た時は可愛いしか思ってなくて
別に気にしてなかったんですけど
やばい二の腕ぷにぷになのがバレてしまう
腕もろだしやんけ!!!!!!!!!!!!
これは本当に今更の事なんですけど
ノースリーブだと余計気になってしまって
バレてしまう…………
二の腕ぷにぷになのが……………
今日サインしたチェキ見たら
まじで二の腕!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
て感じだった
もう死ぬほど恥ずかしいんだが………
やっぱ発送するのなしでいいすか？？？
だめ…………？？
そう…………………………
気になるので誰か!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
二の腕細くする方法教えてくれ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
てか二の腕だけじゃないんす
顔がまた丸くなってきたから困る…………
顔につきやすいのよね………
案外気にするんですよ…………
一応女子なのでね…………
んでこういうこというと
全然太ってないよ~~~とか
丸くないよ~~~とか言われるんですけど
………違うだろｯｯｯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
これは昨日？かいた字のアレと同じなんですけど
自分なりの理想があって
まあ私には具体的にはないんですけどね
多分み~~~んなそうなんですけど
周りみてても
極めても極めても絶対満足しないじゃん
困るよね
人からみたらもう十分なのにね
自分で気にするほど周りなんとも思ってないのにね
あちゃ~~~日本人でちゃってんな~~~
さすがに最近の若い子まじで細すぎるなと思うので
そこまでじゃなくていいんですけど
ちょっとは二の腕も細くしたいな…………
9月6日までに………
できっかな……………
どうやって……………
ラストライブ映像残るらしいので
ちょっとはマシになってたいな…………
いやこれこそ今更なんだが
わかってるわかってる
分かってんだが最後くらいナ!!!!!!!!!!!!
書くだけ書いて満足しちゃいそうですが
誰か一緒にやってくれ…………
一緒に痩せよ………
22
なんだか“折れ曲がってる”感というか二層構造というか、ギザギザな部分には“垂れ掛けてある”感があるのです。
ってもたぶん卵由来の黄色なのか？牛乳由来の黄色なのか？・・・うーーん、やっぱ『チーズ掛かってるお菓子』で。
二の腕に効く、そして即効性があるトレーニングなら
『超スロー腕立て伏せ』はいかがでしょうか。
最初は膝を地面に着けた状態で始めましょう。
手の感覚は肩幅より少し広め。
ここから“可能な限りゆっくり速度”で身体を下ろし、下までいったらまたゆっくり元の位置まで身体を上げます。呼吸を止めない事がポイントです。
これ10回を1セットとして、一日3セット。
膝を着けて出来るようになったら、膝を着かずにやってみましょう。
さぁ1日たったの30回“しか”出来ませんよっ！
出し切りましょう！
そして終わったら決め台詞を叫びましょう『筋肉は裏切らない！』と(笑)。
まだ3週間あるから今日からやれば確実に成果は出ますぜぃ。
オラは着く手の形を“ぐーパンチ”にして、1セット20回でやってます。
パンチ力向上するよぉ( ｀ー´)ノ°
まなちゃんもゲーセンのパンチングゲームでハイスコア目指そう！(笑)。
あ！筋肉痛にならんように、トレーニング後にはストレッチも忘れずにね(^O^)。
闘うケーキ屋/熊本産
2020-08-15 08:33:42
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