ステップ大好き♪ミッチーズ

Tipness・エアロビクスインストラクター　道辺（みちのべ）圭一さんの話題を中心とした、ステップとUFOパンツを愛するメンバーのコミュニティです。

【レッスンスケジュール（2007年5月現在）】
■月曜日　
《TIPNESS 木場》
【時間】★12:20～12:50
【ﾚｯｽﾝ】シェィピング30
《@ゴ-ルドジム行徳千葉》

【時間】★14:00～15:00
【ﾚｯｽﾝ】レギュラ－エアロ (中級)

【時間】★15:15～16:15
【ﾚｯｽﾝ】オリジナルステップ(上級)

《ゴールドジム北千住》
【時間】★19:15～20:00
【ﾚｯｽﾝ】ビギナ－ウォ－ク＆コンディショニング
　　(初級エアロ＆筋コン)
【時間】★20:15～21:15
【ﾚｯｽﾝ】レギュラ－ステップ(中級)
　　　　(整理券 2時間前)

■火曜日
《TIPNESS 国領》
【時間】★10:15～11:05
【ﾚｯｽﾝ】ミドルエアロジョグ

【時間】★11:20～12:20
【ﾚｯｽﾝ】エアロ＆シェィプ

《TIPNESS 池袋》
【時間】★14:45～15:15
【ﾚｯｽﾝ】はじめてステップ

【時間】★15:55～16:40
【ﾚｯｽﾝ】かんたんエアロ
　　　ウォ－ク＆ジョグ

【時間】★16:50～15:20
【ﾚｯｽﾝ】HOLLYWOOD YOGA30
　
《ジェクサ－大宮》
【時間】★19:15～20:00
【ﾚｯｽﾝ】エアロシェイプ45(初級)

【時間】★20:15～21:15
【ﾚｯｽﾝ】ステップコンビネーション(上級)


■水曜日　
《THPNESS 渋谷》
【時間】★7:15～8:05
【ﾚｯｽﾝ】ミドルステップ
【時間】★8:15～8:45
【ﾚｯｽﾝ】POWER YOGA30

《ｺﾞ-ﾙﾄﾞｼﾞﾑ府中》
【時間】★10:30～11:30
【ﾚｯｽﾝ】オリジナル
　　　　ステップ(上級)
　　　　(整理券 2時間前)　
【時間】★11:45～12:30
【ﾚｯｽﾝ】ロ－インパクト(初級)

■木曜日
《TIPNESS 国領》
【時間】★18:30～19:15
【ﾚｯｽﾝ】かんたんステップ

【時間】★19:25～20:15
【ﾚｯｽﾝ】ミドルエアロダイナミックウォ－ク

【時間】★20:25～21:10
【ﾚｯｽﾝ】HATA YOGA45


■金曜日
《TIPNESS 池袋》
【時間】★13:20～14:10
【ﾚｯｽﾝ】ミドルステップ
(整理券)

【時間】★15:20～16:00
【ﾚｯｽﾝ】かんたんエアロ　ウォ－ク　
　
《アトリオドゥーエ たまプラーザ》
【時間】★21:00～21:50
【ﾚｯｽﾝ】ビ－スリム(初級)


■土曜日　
《TIPNESS渋谷》
【時間】★11:40～12:25
【ﾚｯｽﾝ】かんたんステップ

【時間】★12:35～13:15
【ﾚｯｽﾝ】はじめてエアロ　ウォ－ク

【時間】★13:30～14:00
【ﾚｯｽﾝ】SQUEEZE YOGA
　
《TIPNESS 池袋》
【時間】★16:10～16:50
【ﾚｯｽﾝ】はじめてエアロ ウォ－ク

【時間】★17:20～18:10
【ﾚｯｽﾝ】ミドルステップ
　　　　(整理券)
【時間】★18:35～19:20
【ﾚｯｽﾝ】かんたんエアロ　ウォ－ク＆ジョグ


■日曜日　
《フォ－ラス 昭島》　
【時間】★11:15～12:15
【ﾚｯｽﾝ】オリジナルステップ(中級～)

【時間】★12:30～13:20
【ﾚｯｽﾝ】レギュラ－ウォ－ク(中級～)