調理時間3分！！干物のオーブン焼きです！！

干物に、好きな野菜やお肉をぎゅうぎゅうに詰めて、オリーブオイル多め＋バジル＋おろしにんにく多め＋塩（野菜のみ）を振りかけたら、200℃に予熱したオーブンで30分焼いたらできあがりです

今夜は4種類の干物を食べよう！！

オーブンで焼いている30分の間にお風呂に入ったら、出てきてちょうど晩御飯が食べられます

金曜日はのんびりしたいからさ、調理時間3分だと助かる〜子供達、味はいかがですか

みんな「美味し〜！！けど、昨日のお寿司は最高だったな〜！！」って遠い目をしていました。