フリーウエイトのプライベートスパーソナルトレーニングジム 「Ｓ＆Ｋトレーニングベース東京 駒込ジム」
◆安心・安全にご利用頂くため、新型コロナウイルス感染症への対策を徹底して参ります。
1. S＆Kトレーニングベース東京 駒込ジムについて
◆安全な【プライベートジム】をご用意。ジム内で、他の人と顔を合わせることはございません。
◆プロフェッショナルなトレーニングの専門家が、ワンランク上のフリーウエイトによるパーソナルトレーニングをご提供致します。
◆一人一人のお客様のご要望に合わせたトレーニングメニューをお作り致します。
目次に戻る
2. 使える身体になるトレーニングとは
◆せっかくトレーニングをするならば、日常生活やスポーツでも活用できる、使える身体になりたいと思いませんか。
使える身体になるためのトレーニングが、「フリーウエイトトレーニング」です。
◆フリーウエイトトレーニングの代表は、バーベルやダンベルを使用したトレーニングです。
バーベルやダンベルは、スポーツクラブにあるマシンのように決まった軌道で動かすのではなく、自分で動かす方向を決めて、バランスを取りながら持ち上げなければなりません。
これは、日常生活で荷物を持ったり、スポーツで使う身体の使い方に近いため、フリーウエイトトレーニングを行うと使える身体になることができます。
◆Ｓ＆Ｋトレーニングベース東京では、正しいフリーウエイトトレーニングをご提供致します。
目次に戻る
3. トレーニングの目標
筋力強化・肉体改造
◆スポーツにも役に立つ「使える身体づくり」を行います。
美しい身体づくり
◆しっかりと筋肉を鍛える正しいトレーニングで、「美しい身体づくり」を行います。
健康増進・うつ/ストレス対策・運動不足解消
◆トレーニングは、様々な病気にかかる可能性を低くするため、心身の健康増進のためにとても役立ちます。
目次に戻る
4. ジムの設備
フリーウエイトトレーニングエリア
◆各種フリーウエイトトレーニングのための機器を完備しております。
5. セッションの内容
◆ウォーミングアップを行います。
2. 筋力トレーニング
◆目標の達成に向け、ウエイトトレーニングに取り組みます。
3. キックボクササイズ
◆楽しく全身運動を行います。
4. ストレッチ
◆疲れを残さない様、ストレッチを行います。
6. 頂くご質問
目標達成に向けて、週1回からご検討ください。
運動しやすい服装、土足ではない運動シューズ、タオル、ドリンクをご用意ください。
基本的には、女性が簡単に目に見える程の筋量を増やすのはかえって難しいですが、
ご心配の際は、トレーニングの種目や量を調整致しますので、ご相談ください。
プロフェッショナルなパーソナルトレーナーが担当致しますので、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組んで頂けます。
体験トレーニング（30分6,600円（税抜））をご用意しております。お気軽にご予約ください。
7. パーソナルトレーナー紹介
清水 丈雄：S＆Kトレーニングベース東京代表
◆資格
CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）
NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
NR・サプリメントアドバイザー
◆トレーニングは裏切りません。
フリーウエイトトレーニングはとても楽しいので、是非挑戦してみてください。
ＫOSUKE
◆資格
CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）
JCCAベーシックインストラクター
◆トレーニングはチャレンジすることの素晴らしさを教えてくれます。
自分だけの尊い道、夢や目標に向かってまずは1歩！
一緒に踏み出しましょう。
8. ご料金
パーソナルトレーニング
| お時間 | 1回あたりご料金（税込） |
|---|---|
| 45分 | 11,000円 |
| 60分 | 13,200円 |
◆入会金は、16,500円（税込）です。
◆体験トレーニングを30分：6,600円（税込）にて承ります。
◆ご見学、ご体験、ご入会のご予約はこちら
お支払い方法
◆銀行振り込み、現金でのお支払いにて承ります。
目次に戻る