東京港区のパーソナル（マンツーマン・個人）【ダンスレッスン】をご提供するプライベートスタジオ
◆安心・安全にご利用頂くため、新型コロナウイルス感染症への対策を徹底して参ります。
1. S＆Kトレーニングベース東京の特徴
◆不特定多数の利用が無く、他の人もいない、安心、安全・衛生的な【完全プライベートスタジオ】をご用意。
ロッカールームも含め、スタジオ内で、他の人と顔を合わせることはございません。
安全とプライベートを大切にする方のためのダンススタジオです。
◆スポーツクラブやダンススタジオによくある、場所の取り合いや面倒な人間関係は一切ございません。
◆知識、経験、技術を兼ね備えたダンスインストラクターが、パーソナル（マンツーマン・個人）ダンスレッスンを行います。
◆ご趣味からプロを目指す方まで、一人一人のお客様の目的、ご要望、ご体力に合わせた、お客様専用のダンスレッスンをご提供致します。
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2. パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンについて
◆例えば、60分/20人でのグループレッスンでは、インストラクターから直接指導を受ける時間はほとんどありません。
しかし、パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンでは、60分すべての時間がお客様だけのために使われます。
◆本来、一人一人の目標、ご要望、体力、注意点、伸ばしたいことは異なり、レッスンも一人一人異なるべきです。
インストラクターと1対１のパーソナルダンスレッスンは、お客様だけのためのダンスレッスン。
一人一人のお客様に合わせた、上質なダンスレッスンをご提供致します。
◆さらに、S＆Kトレーニングベース東京は、専有利用のプライベートスタジオ。
他の人を気にすることなく、安心、集中してダンスレッスンに取り組めます。
◆だから、楽しさ、上達のスピードが大きく違います！
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3. ご提供するダンスレッスンのジャンル
ジャズ
◆流行のストリートダンスとは異なり、ショーダンスとして古くから踊られています。バレエを根源に持つダンススタイルです。
実は、ダンスの基礎がジャズダンスになっているタレントやアーティストが多いのです。
一昔前の消費者金融のＣＭと言えばわかりやすかもしれません。
身体の鍛え方からボディコントロール、洗練された練習法、感情表現の幅広さなどは、バレエを基礎にしてるジャズダンスならではの魅力です。
近年はヒップホップと融合した、ヒップホップジャズのスタイルも確立されています。
伝統的なスタイルから、海外のアーティストが用いる新しいスタイルまで、今も進化し続けています。
ヒップホップ
◆最も目にするダンスの１つで、ヒップホップミュージックに合わせて踊るダンスです。
ステップ中心の踊りや、他のダンスと結びついたスタイル、例えばヒップホップジャズなど、いろいろな広がりをみせています。
ブレイク
◆跳ねたり回ったり、全身を使ったアクロバティックな動きが特徴。
逆立ちやバック転など、ダイナミックな動きも取り入れた、とにかく格好良いダンス。
身体能力を要求されるスキルもあり、それだけに取り組む人も少ないジャンルで、目立つこと間違いなしです。
フリースタイル
◆その名の通り、1つのジャンルに拘らず、様々なジャンルの要素を取り入れて踊るもの。
決まった型はありません。踊り手のベースとなるダンスのスタイルにより、大きく異なります。
◆ロック、ハウス等、その他のジャンルのレッスンをご希望の際は、お問い合わせください。
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4. スタジオの設備
◆S＆Kトレーニングベース東京は、ロッカールームも含め、ジム内で他の人と顔を合わせることのない、専有利用の完全プライベートジムです。
他人を気にすることなく、安心・安全・衛生的な環境で、集中してダンスレッスンに取り組んで頂けます。
ダンスエリア
◆シャワールームも完備しております。
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5. ダンスレッスンの内容（例）
1. ウォーミングアップ・ストレッチ
◆動きのあるストレッチで、体、筋肉を温め、ダンスレッスンの準備をします。
2. リズムトレーニング
◆リズムに合わせてダウン＆アップ。曲のリズムに合わせて動けるようにトレーニングします。
3. クロスフロア
◆曲に合わせて移動しながら、ダンスで使うステップやターン、ジャンプなどの練習をします。.
4. コンビネーション
◆曲に合わせて振付を行っていきます。
5. クールダウン／ストレッチ
◆筋肉を伸ばして、気持ちよくクールダウンします。
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6. 会員様の事例紹介
20代・女性
入会目的
「スポーツクラブでヒップホップダンスのクラスに出ているが、思うように上達しないので、マンツーマンレッスンで教わりたい」
会員様の紹介
◆早くご上達されたいとのご要望で、楽しくもやや厳しめの90分レッスンを受けて頂きました。
30代・男性
入会目的
「学生時代にブレイクダンスをやっていた。社会人になり、もう一度ブレイクダンスを踊りたいが、長いブランクがあるので一から教わりたい」
会員様の紹介
◆改めて基礎からしっかり指導させて頂き、ウインドミルが当時より上手くなることを目標に取り組んで頂きました。
10代・女性
入会目的
「高校でダンス部に入部したが、ダンスは初めてのため、部活だけではなかなか上達しない。ダンス部の選抜チームに選ばれるため、プロのマンツーマンレッスンを受けて早く上達したい」
会員様の紹介
◆プロフェッショナルなインストラクターと1対1のレッスンにより、部活では目の届かない細かいところまで、しっかりとレッスンさせて頂きました。
60代・男性
入会目的
「仕事をリタイヤしたので、新しく取り組むこととして、ヒップホップダンスをはじめてみたい」
会員様の紹介
◆ダンスはまったくの初心者の方でしたが、マンツーマンレッスンの丁寧な指導で、楽しくヒップホップダンスに取り組んで頂きました。
10代・女性
入会目的
「あるアーティストのバックダンサーの格好いいブレイクダンスにあこがれていて、自分でもブレイクダンスを踊ってみたい」
会員様の紹介
◆女性にとって、ブレイクダンスは決して簡単ではありませんが、安全に楽しく取り組んで頂けるブレイクダンスレッスンをご提供しました。
10代・30代・男性
入会目的
「親子で楽しくブレイクダンスを踊ってみたい」
会員様の紹介
◆ブレイクダンスは楽しく挑戦し甲斐がありますので、親子で安全に取り組んで頂けるブレイクダンスレッスンをご提供しました。
7. よくあるご質問
目標達成に向けて、週1回程度からご検討ください。ご事情により、頻繁にお越し頂けない際は、月1回のご依頼より承ります。
運動しやすい服装、（土足ではない運動シューズ）、タオル、ドリンクをご用意ください。
知識、経験、技術を兼ね備えたダンスインストラクターが、お客様の状態、ご体力に合わせたレッスンをご提供致しますので、初心者の方でも問題なく、安心してダンスに取り組んで頂けます。
体験トレーニング（60分6,600円（税込））をご用意しております。お気軽にご予約ください。
8. ダンスインストラクター紹介
知識・経験・技術を兼ね備えたダンスインストラクターが、目的、ご要望、ご体力にぴったり合わせた、ワンランク上の上質なダンスレッスンをご提供致します。
ダンスインストラクター Nao
◆プロフィール
JAZZ：14年/HIP HOP：10年/HOUSE：5年/バレエ：5年
平成9年より、JAZZダンス、HIP HOPダンスを始める。
平成12年、ダンスの腕を磨くべく、単身ロサンゼルスに渡米。
CM、舞台、コンサート、イベント、ＰＶに多数出演。
ダンスインストラクターとしても活躍中。
現在は専門学校、芸能プロダクションにて、講師、振付も行い、一般の方からプロのアーティスト、アイドルまで、幅広く指導。
◆レッスン内容
HIP HOPをベースに、JAZZやHOUSEなどを取り入れたコンビンネーションも交え、格好よく踊ることを目指します。
ウォーミングアップでは、ストレッチや筋力トレーニングも取り入れながら、身体を暖めます。
関節の可動域を広げることを目指す等、ダンスの「表現」に必要なトレーニングを行います。
身体を部分的に自由に動かす「アイソレーション」を練習して、ダンスに必要な身体の動きを身に付けることを目指します。
そして、音楽に合わせて基本の動きを行い、ダンスに繋げていきます。
踊ることで「集中力」を高め、心と身体を調和させることを目指します。
表現力を大切にし、心と身体が一つになって楽しく踊れることを目指します。.
◆ダンスが初めての方、ストレスから解放されたい方、格好よく踊りたい方、プロのダンサーを目指す方まで、お待ち致しております。
9. ご料金
パーソナル（マンツーマン）ダンスレッスン
| お時間 | 1回あたりご料金（税込） |
|---|---|
| 60分 | 13,200円 |
| 90分 | 19,800円 |
| 120分 | 26,400円 |
◆入会金は、16,500円（税込）です。
◆体験レッスンを60分：6,600円（税込）にて承ります。
◆ご体験、ご入会のご予約は こちら
お支払い方法
◆銀行振り込み、現金でのお支払いにて承ります。
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