えりか@ダイエット研究科

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えりか@ダイエット研究科
@erikadaixtuo
今日からできる部分痩せにオススメでなおかつ出来て継続しやすいエクササイズをメインに投稿しております。まれにメンタルの面もつぶやいていきます※イラストはオリジナルのものがございます。画像の無断使用につきまして、削除依頼の連絡はいたしますが悪質な場合は法的処置を検討致しますのでやめていただければ幸いです。
2020年7月からTwitterを利用しています

えりか@ダイエット研究科さんのツイート

「帳消しダイエットの投稿」につきましてご報告があります。誤った情報を発信し、多大なるご迷惑をおかけしまして、誠に申し訳ありませんでした。投稿を削除し、二度とこのような失態を繰り返さないように、注意して取り組んでまいります。この度は誠に申し訳ございませんでした。
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下腹に効果的な腹筋トレーニングをイラストで紹介
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(一度も休まず連続で続けてください) 初めて挑戦する人は、きつすぎて連続でできないかもしれませんが、1か月間毎日続けることで下腹に大きな変化を実感でるきるので、興味のある方は試してみてください。
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100円ショップで手に入るダイエットグッズを使った、おしり痩せにおすすめのエクササイズをイラストで紹介
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チューブで動きが縛られるので、最初はきつく感じると思うのですが、2週間くらいで大きく効果を実感できるので是非!興味のある人は実践してみてください。
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テレビ(初耳学)で紹介された逆腹筋をイラストで紹介
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簡単そうに見えますが、実践してみるとてもきついと感じる内容になっており毎日続けることで、インナーマッスルを効率的に鍛えることができて、ぽっこりお腹解消に効果的ですので是非!挑戦してみてください。
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よければこちらの投稿も 見ていただけたら嬉しいです
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引用ツイート
えりか@ダイエット研究科
@erikadaixtuo
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Instagramもしております
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Twitterには投稿していない内容もありますのでよければ見てください♪ instagram.com/erika_beauty7?
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テレビ(初耳学)で紹介された逆腹筋をイラストで紹介
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簡単そうに見えますが、実践してみるとてもきついと感じる内容になっており毎日続けることで、インナーマッスルを効率的に鍛えることができて、ぽっこりお腹解消に効果的ですので是非!挑戦してみてください。
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肩が凝っている人に試してほしいストレッチをイラストで紹介
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スマホや動画の見過ぎ・デスクワークのし過ぎで肩凝りが辛い感じている人におすすめです。肩こりを解消することで、血流が良くなり基礎代謝のアップが期待でき、痩せやすい体質に変えてくれるので是非!実践してみてください。
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下半身痩せにおすすめの エクササイズをイラストで紹介
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1日3分でできてとても効果を実感できる内容になっているので、クリスマスまでに痩せたいと考えている人は是非!実践してみてください。
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