もしイライラするのを避けたいなら、ゆっくり深呼吸して、フラストレーションを溜めないようにすることです。ふうむ......これは明らかに、言うは易（やす）し行うは難（かた）し、です。でも、はらわたが煮えくり返ることを私たちがどうにかして脇にやり、頭の中から追い出せば、人生がふたたびそれを思い出させる頃には状況がすでに変わっているでしょう。起こり得ることの中で最悪なことは何だと思いますか？　もし状況が依然として変わっていなくても、立ち去ったところからまた始めればいいだけです。今日は、問題をはらんでいることに対してあなたが「一時停止」ボタンを押せば、知らぬ間にそれが良い方向に変わっていく可能性があります。

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