水、納豆、ユーグレナ、マヌカハニー、身近にある免疫力がアップする食材図鑑

摂取することで免疫力アップに役立つ食品をまとめて紹介！

免疫力がアップする食材を知ることも大事

【免疫力を高める絶対食】1日最低1ℓの水を補充すべき理由

私たちの体は、およそ30兆個もの細胞からなっています。その細胞の内外には「生命の水」と呼ばれる水分が存在しています。また、成人の体重の6割は水分であり、これらが循環しながら、必要な栄養素や酸素を運び、不要な老廃物を体外に排出しています。となれば、適切な水の摂取なくして健康が保てないのは言うまでもありません。

【参考】https://dime.jp/genre/1036632/

免疫力アップをサポート！今すぐ摂り入れたい5つの食品と成分

新型コロナウイルス感染予防や季節の変わり目で、今は免疫力を高めておきたい時期。そこで今回は、免疫力に関わる栄養成分を含む食品や成分を5つ紹介する。

【参考】https://dime.jp/genre/886055/

免疫力アップに整腸作用も！薬剤師に聞く注目食材「マヌカハニー」の活用法

蜂蜜には殺菌作用があるのをご存知だろうか。中でも、「マヌカハニー」と呼ばれる種類の蜂蜜は、特に殺菌力に優れており、風邪予防や胃腸に発生するピロリ菌などの殺菌力を持つといわれている。ここ数年の間で、食料品売り場で見かけるようになったが、まだまだその認知度は低い。そこで、マヌカハニーに詳しい薬剤師の方に、その効能とビジネスパーソン向けの使い方を伺った。

【参考】https://dime.jp/genre/396537/

文／DIME編集部