[일반]
자취13년차 고구마 많이 먹는거추천한다
- ㅇㅇ(106.101)
- 2021.01.20 18:35
- 조회수 120
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고구마한박스(3kg박스에 대략1~2만원)먹으면 식사대용으로 10일쯤 먹을수있다
내가 몸으로 느낀장점은
1. 붓기제거에 좋다
칼륨덩어리라 체내 나트륨배출 최고
1달만먹으면 체감될꺼다
이목구비가 달라짐
2. 고혈압있었는데 혈압개떨어짐
140-90정도였는데 125/80수준까지떨어짐
당뇨예방도 된다더라
3. 식사대용으로좋다
요리하기간편한데 큰거한덩이만 먹어도 한끼식사다
특히 야식땡길때 한개먹고자면 몸에붓기도 안생기고
식이섬유라 포만감이 오래가서 다이어트에 존나좋다
4. 면역력
유산균 많다는게 체감됨
고구마매일먹으면 따로 유산균안먹어도됨
매번감기달고살았는데 올 겨울 환절기 감기1도 안걸림
5. 설사 없어짐
평소신경성 위대장예민한애들 설사 사라지는데 좋다
6. 우울증도 없어지는듯
대신 단점1개
: 똥을 좀 많이쌈. 하루1똥이 몸에밴다
쉽게말해 똥양이 많아진다
일상생활지장은없고 고구마똥은 99%쾌변이다
구운거보다 보다 찐게 몸에더 좋다더라
나처럼 찜기한개서서 쪄먹어라
보관법은 일단한박스 다쪄서 (30분x2번 총1시간쯤걸림)
냉장보관해서 먹으면됨
안쪄서 보관하면 5일을 못넘기고 상하는게 고구마라서
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5 고정닉 추천수1
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