「水分補給」4人に3人が足りてない ウイルス感染対策にも

　新型コロナウイルスの感染拡大に歯止めがかからず、政府は緊急事態宣言の検討に入ったというが、自分の身は自分で守るしかないだろう。

　ウイルスは低温と乾燥を好むから、水分補給もこまめに……なんて話をよく耳にするのも、コロナ禍の影響だ。

　風邪の予防に有効とされる１日当たりの水分摂取量は約１.５～２リットル、摂取頻度は１～２時間に１回以上とされるが、なかなかそこまで気は使えないだろう。

　実際、日刊ゲンダイ記者も一日を振り返ってみると……朝起きてコップ１杯の水（200ミリリットル）を飲み、会社に着いて缶コーヒーを１本（200ミリリットル）。その後はお昼に立ち食いそば屋でコップ２杯の水（400ミリリットル）と、帰宅して寝るまでにペットボトルのお茶を１本（500ミリリットル）飲んだが、それでも計1.3リットル。