どんなに防御しようとしても
基本が外れていたらなんの意味もないです。
まずは
体温上げましょう。
ゆっくり肩までお風呂につかる。
この時期ならではの根菜を食べる。
大根、人参、里芋、蓮根
冷たい飲み物は避ける
薬はベンゼン環で、石油だから身体を冷やします。
安易に薬に頼らずに
睡眠をしっかりとる
食品添加物をなるべく避ける
コンビニは危ない
高くても質の高い、醤油や味噌を
毎日とりたい
塩は食卓塩ではなく、粗塩でとりたい
真面目になりすぎないように
肩の力を抜いて
そこそこゆるく頑張ればいい
たくさん笑う
なるべく口角をあげておく
頭が幸せだと誤認するから
いらいらしないで
どんな腹立たしい出来事でも
俯瞰したい
あんまり過度に恐怖や不安にとらわれない
質の良い水を摂る
遠赤外線で身体を暖める
神経質に
消毒液たっぷり吹きかけたうえに
得体の知れないサプリを大量に接種したり
コンビニ食品を多食したり
精をつけようと大量の動物性蛋白質をとったり
しちゃだめ。
何より
自分の基礎治癒力を上げて。
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