寒さで朝晩の気温差が大きい季節は、自律神経の乱れによる「寒暖差疲労」への注意が必要だ。新型コロナウイルス対策で在宅の時間が多かったため、冬は特に体が慣れておらず、カイロや温熱商品をうまく活用したい。