うえさきえみ／理学療法士×終活

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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
【理学療法士×終活講師】ミライフクリエイト代表。医療⇄在宅⇄予防分野で働いた結果、”よりよい人生の過ごし方”を考えてもらうために都内で終活講座・エンディングノート講座・人生会議を主催。『元気な終活』を運営。フレイル予防の普及啓発。ケアマネ、ファイナンシャルプランニング技能士２級(AFP)、WEBライター
東京 豊島区uesakiemi.com2019年6月からTwitterを利用しています
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うえさきえみ／理学療法士×終活さんのツイート

うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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人格者だなぁと思う人
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いかに素晴らしい肩書きがあっても自分から自慢しない
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いつまでも過去の栄光をひきずらない
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さりげなく自分の得意な分野で活躍して周りをフォローする
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そんなシニアに私もなりたい
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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認知症予防が推奨している運動は1日30分
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介護予防が推奨している運動も1日30分
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※30分の根拠となる細かい説明は省きますが
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つまり目的の差はあれど、認知症予防と介護予防、やることは同じだったりします
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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フレイル対策推進マネジャーの資格なくてもフレイル予防の仕事はできます
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活動したい人は自分の活動したい自治体やリハ団体に問い合わせることから始めたらいいと思う
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病院勤めててもフレイル予防の活動はできます
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要はやる気次第
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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今日は自分のデジタル終活をしました
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気がつくとパスワードだらけ
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使ってないネット銀行や昔開設した投資用口座をあけてみると
😆
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全部出金したと思ってた口座にいくらか残ってて、七五三の資金くらいにはなりました めでたしめでたし。
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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昨日は千代田区の社協さんとzoomで終活の勉強会でした。
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「医療・介護・福祉職が知っておきたい終活」というテーマでお話させていただきました。 zoomなら全国どこでもできますよね。 終活を一緒に勉強会したい社協さんがいたらご連絡くださいませ。
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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閉じこもっていない人に対して、閉じこもりがちな人は歩行障害3.2倍、要支援状態2.85倍、認知機能障害は3.05倍リスク高い。 ※外出能力があっても週1回以上出ない人
🏠
 自粛生活で体力落ちてめきめき肥えた私が通りますよ〜
🤣
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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『相続弁護士ナビ』様から取材を受けました
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終活ライフケアプランナー×理学療法士の私が思う終活についてのインタビュー記事です
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相続トラブルは意外と身近な問題です。 頼れるパートナー探しに相続弁護士ナビ
💡
 #相続　#弁護士　#相続弁護士ナビ
【取材】終活ライフケアプランナー×理学療法士の視点から見た終活を聞いてみました！｜相続弁護士ナビ
終活ライフケアプランナーや理学療法士として活躍中の植咲えみさんに、終活とはどんな活動か、医療介護関係者の視点からどのように終活を実践すればいいか、貴重な話をたくさん聞いてきました。これから終活を始めたい方にはとても役に立つ情報が盛り沢山です！
souzoku-pro.info
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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今日は831野菜の日！
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 おはようございます。 トトロを見てやたらさつきちゃんやめいちゃんが食べていた新鮮なキュウリが食べたくなり
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 買ってきてそのままパリポリ食べてます。もろきゅうも好き
😆
 夏感がたまりません。
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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健康長寿には1日1回の外出と週1回以上の交流が大切。
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無理のない頻度で、その人の趣向に応じた楽しめる活動に参加することが大事。
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嫌々やってることはそんなに健康に効果はないとのこと。 カラオケなどの歌が趣味だった人にはつらい時代になってしまいましたね。
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
「自分のためだけに仕事をしているからだ。仕事は客のためにするもんだ。ひいては世の中のためにする。その大原則を忘れた時、人は自分のためだけに仕事をするようになる。自分のためにした仕事は、内向きで卑屈で醜く歪んでいく」by半沢直樹 何のために誰のために仕事をするのか
😌
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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生命保険を活用した相続対策はやっぱり便利
💡
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生命保険の受取金は受取人固有の財産で遺産分割協議の対象外
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相続発生後すぐに現金化できる
👍
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非課税枠あり
😆
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相続放棄の対象外 こうした控除や特例を活用するには、相続の全体を見渡せる専門家との出会いが必要
😌
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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生理用品は尿もれパットの代わりになりません
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吸いきれない分は逆流してかぶれます
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自分に合う尿もれパット使うのが吉
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尿もれを気にせず外出できるとQOLが上がります ちなみに…1リットル吸収できるリハパンがあるそうです。 知らなかった！ でもいつ使うのか謎。 #リハパン　#尿失禁
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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終活においてはおひとりさまの「ひとりだから気楽」は間違いです
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 誰に最期を託すのか早めに考える必要があります
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 準備をしておかないと不本意な最期を迎えることに 東京都監察医務院の統計で東京23区内の単身世帯で自宅で亡くなった高齢者の数は過去15年で2倍以上に急増
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うえさきえみ／理学療法士×終活
@uesakiemi
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骨粗鬆症の予防のためにはバランスのとれた食事に加えてとカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの積極的な摂取が
👍
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運動では軽めの負荷のウォーキングや太極拳と強めの負荷のジョギングやダンスを組み合わせると骨密度の上昇が期待
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