長野県Nagano Prefecture

自宅でもできる！「アルクマと一緒にいつでもストレッチ」動画

　長野保健医療大学の学生さんやアルクマと一緒にストレッチしませんか？
　限られたスペース・短い時間でも、こどもからシニアまで幅広い年代の方が手軽に運動できる8分間のストレッチの動画を製作しました。
　長野県理学療法士会に監修いただき、立った姿勢と、いすに座った姿勢それぞれについて、肩・体幹・太ももの3つのストレッチをご紹介していますので、ぜひご覧ください！