私たちはストレスを、まるでそれが現代病であるかのように語ります。でも、私たちの祖先が直面しなくてはならなかったこと――たとえば、洞穴を暖かくして捕食者から逃れたり、部族間の戦いに向けて準備したり――を想像してみれば、今の私たちが抱えている問題を大局的に見てみることができます。ストレスに関して唯一現代的なことは、それは単に一つの状態であり、目の前で起こっている実際の出来事だけに関係しているものではないということが解明されていることです。今日は、今のあなたの不安要因に対する態度を変えてみることで、その要因を変容させるための気づきを得られるでしょう。

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