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「危険から我が身を守れ！」筋力がない女性でも学べる護身術「システマ」を藤本万梨乃アナが体当たりリポート

2020年11月17日 火曜

＜3-LINE SUMMARY＞ ・毎週火曜日の「2時プロジェクト」は、フジテレビ藤本万梨乃アナが体当たりで挑む企画 ・徹底した“脱力”を目指す、ロシア生まれの護身術「システマ」とは？ ・シーン別　夜道での危険から我が身を守る護身術を体験紹介！！ 今年10月から新たにリニューアルして生まれ変わった「バイキングＭＯＲＥ」。 2時台にお送りしているフジテレビ女子アナウンサーが様々な体験やリポートをするコーナー「2時プロジェクト～気なってるの私だけですか？」では、アナウンサー藤本万梨乃が体当たりで挑む企画を毎週火曜日に放送中。 きょうお送りしたのは…「筋力のない女性でも簡単に学べる護身術」 去年、女性が被害に遭った主な事件が、全国で3万916件発生。 日が落ちるのが早くなるこの季節、「夜道を1人で歩くのは怖い」と思う女性も多いのではないでしょうか。 『バイキングMORE』スタッフが、街ゆく女性に「夜、出歩く時にどんな対策が効果的だと思うか？」と聞いてみると… 1位…人通りの多い道を歩く 2位…護身術 3位…イヤホンで音楽を聴かない 多くの女性が「護身術」を身に着けることに関心を持っていることが分かりました。 しかし、実際に習っているかというと… 「続けるのは大変そう」「運動とか好きじゃないし…」「習ったとしても、男性には立ち向かえないかな」 など、ためらっている人が大半！ 今回、護身術を教えてくださるのは、北川文先生 ロシア生まれの格闘術「システマ」を使った護身術教室を10年前に開校。今までに、およそ300人の女性に護身術を教えてきました。 「システマ」は“ロシアの合気道”とも呼ばれ、徹底した“脱力”で相手をいなすのが特徴。 筋力に自信のない女性でも会得しやすい格闘術なんだそう！ 【シーン別　夜道での危険から我が身を守る護身術を体験紹介！！】 ＜シーン① 横から肩を抱かれる＞ 北川先生： 「肩をつかまれて、“ちょっと飲みに行こうよ、一軒どう？”みたいなシチュエーションです。この場合は…」 北川先生： 「つかむより簡単で、ただクルッと回ればいいんです」 肩を抱かれた場合、上半身は拘束されていますが、手足は自由。相手から遠い方の足を一歩、外側に踏み出すだけで、自然と体は回るんです。 そして相手と距離ができたら精一杯逃げるのが鉄則。大声で助けを呼ぶことも重要です！ ＜シーン② 両腕で覆いかぶさられる＞ 両腕で覆いかぶされた時は、どうすればいいのでしょうか？ 北川先生： 「これも力で逃げようとしても、難しい。でも、1回スクワットするようにして下に下がってから…」 基本の動作は先ほどと一緒ですが、さらに膝を曲げ、重心を落として回るのがポイントです。 北川先生： 「結構大柄な、100キロぐらいの人にやられてもスルっと抜けることができますよ」 ＜シーン③ 後ろから抱きかかえられる＞ 後ろから両腕で抱きかかえられた場合は、日常的に持ち歩いているもので身を守ります！ 北川先生： 「大体いつも持っているものは携帯電話。手に持って歩いていることも多いと思います。これを…」 藤本アナ： 「痛い！」 北川先生： 「この角が、実は武器になるんです」 スマホの角で相手の指を擦るだけ…ですが、これがかなり効くんです！さらに骨ばっている部分を狙えば大きなダメージに。相手が痛さにひるんだら、あとは逃げましょう！ ＜シーン④ 前から腕をつかまれる＞ 北川先生： 「力だと抜けないんですが、こうすると…できます」 北川先生： 「ポイントは、親指と4本指の間。手の大きい人でもここは弱くなっているので、ここを抜いていきます」 ＜シーン⑤ 隅に追い詰められる＞ 隅に追い詰められ、絶体絶命…。でも、諦めないでください。この状態からでも身は守れるんです。その方法とは？ 北川先生： 「洋服を使います。洋服の中でも特に丈夫な場所は襟なんです」 北川先生： 「襟を使って、ぎゅーっと下に引くだけで…」 藤本アナ： 「痛い、痛い！」 実はこの護身術、服を下に引っ張ることで、背骨を攻撃しているのと同じ効果が！ だから痛いんです。 ＜シーン⑥ 前から襲われる＞ 他にも、前から襲われた場合は、相手の顔にあるアイテムを狙うのも効果的。 マスクをした暴漢には… マスクをずらして目隠しに。 メガネをかけていたら… 手の平でたたく！ これらの護身術はどれも簡単で実践的なもの。 皆さんもぜひ、覚えておいてくださいね。