ストレッチした話します

先日、凝り凝りですよとの診断を受けたので


さっそくストレッチをやってみました


寝た

カクカク船こいでグッスリ寝た
先生の指圧が効いたようだ（？）

起きてからストレッチを始めました

もうバッキバキ


しっかり伸ばしてるつもりが、き～さん曰く「全然できてないよ」とのこと
軽～～～く補助してもらったら「ヅッッッッ」となってしまったので
これは…前途多難だな…と思いました

ちゃんとストレッチ方法描いた説明書みたいなのも病院の先生に頂いたんですが
自分じゃ自信がない気がしてきまして
週明けにでもプロに頼みに行こうかと思っております


この頃よりは柔らかくなったと思ってたんだけどな～



筋肉痛バッキバキって事は、やっぱりストレッチやってると思ってたのは自分だけだったようです

元々通おうと思ってたものの、ちょっと通いづらいご時世になっちゃったので遠慮してたのですが
日常生活に支障出てきちゃってるので、病院で言われた事も相談しつつ、ちゃんといいとこ探そうと思います。


ではでは〜