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@kuj1rakun
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BUZZtubeさんのツイート

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ダイエットを挑戦しようとしている人におすすめのストレッチをイラストで紹介
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イラストのストレッチは腰、背中を伸ばしながら、顔のたるみ防止(小顔)や、くびれ作りにすごく効果があるよ♪ しかも1日たった1分で始められるから迷っている人は是非挑戦して見て欲しい。
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ダイエット中の停滞期で悩んでる人に試して欲しい3つのポイント
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体重計の乗ることを辞める
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スイーツなどを食べてリフレッシュ
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ダイエットのやり方を変えてみる 停滞期がくるということは、しっかり結果が出ている証拠でもあるから、これまで自分の頑張りをほめてあげて諦めずに頑張って欲しい
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ダイエットを辞めたいと思う時に実践してほしい4つのポイント
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2日~3日ほど休んで見る
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目標を細かく決める
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目標達成できたら自分にご褒美をあげる
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チートデイを取り入れる この4つのポイントを取り入れるだけでまだ頑張ってみようって思うから、今心が折れそうな人は試してみてください♪
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ダイエットを継続できない理由は、習慣になっていないことが原因かも
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だから1分で終わるくらいの、エクササイズや運動を21日間毎日続けて見て欲しい。 21日間続けることで習慣になり、そこからプラスしてダイエットを本格的に始めるとすごく継続しやすいからおすすめ
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毎日の仕事や学校で身体のあちこちがダルくて体調が悪い感じる原因は疲労とストレスが溜まっている証拠だから
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是非イラストのストレッチやってみてほしいこのストレッチをすることでストレス解消になるし血行が促進されて脳の疲労回復にも効果があるから是非やってみてください♪
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めんどくさがりの人におすすめ
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今からできる痩せ体質になれるストレッチを紹介「足を90度になるイメージで曲げる⇒両手でカンチョーのポーズを組み天井に向けて腕を伸ばす⇒前足を出している方向にカラダを傾け30秒キープ⇒逆も30秒キープ」雑誌とかで紹介されてる方法だから試してみて欲しい
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