イレギュラーなことが起こったり 仕事がハードモードだったり
ぼーっとする時間が取れない時
自分にとってストレスとなる環境
こういったことが起こると自動運転に入る
今までの人生でストレス解消としてやってきたこと
何も考えれなくなって自動運転
まず お菓子を食べたりお酒を飲んだりする
前々から欲しかった念願の！！というものじゃあなくって コンビニに寄って付録付きの本を買ってみたり ハンカチやメイク用品を買ってみたり ネットでポチッとしてみたり…
とにかくお金を使いたくなる
そして過眠になる
もちろん そんなこんなはその場しのぎで 後々新たなストレスを生むことになる
太って 無駄なものが増えて お金も減って…
そんな自分をちょっとずつ変えよう！！と思っていたけどちょっとずつというのが曲者で
中々変化しない
だから 駄目だ！！と思うことを全てスパッと止める方が早いのかもしれない
それには自動運転になった時にする行動を置き換え
何に置き換えるかを予め考えておいて パニックにならないようにする
お菓子を食べたりお酒を飲んだりする→お酒は飲んでもいい お菓子はスナックとか和菓子とかそういったものじゃあなく ちょっといい惣菜とか いつもなら買わないチョコレートなどのガツガツ食べるのがもったいないものを敢えて買って食べる
ちょこちょこ買いをする→これはほんとにその時一瞬気持ちいいだけですぐにゴミになるので止める
ネットでポチっ→ちょこちょこ買いを封印する代わりに 買い物かごにずっと入れっぱなしにしている普段冷静な時に判断した本当に欲しいものをポチッとしちゃう
これから 粗大ごみやなんかをリサイクルセンターを持っていくんだけど
最近の雑誌の付録もだいぶある
結局 付録って付録なので 本当に気に入って使っているものって本の一部 後は買い終わった瞬間ゴミ
これは本当に懲りたので 今回のストレス状態でも本は買わなかった
うちの旦那さんは私と全く正反対の性格なので こういったストレスに左右されて行動が変わるということがないので見習いたい
にほんブログ村
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自分にとってストレスとなる環境
こういったことが起こると自動運転に入る
今までの人生でストレス解消としてやってきたこと
何も考えれなくなって自動運転
まず お菓子を食べたりお酒を飲んだりする
前々から欲しかった念願の！！というものじゃあなくって コンビニに寄って付録付きの本を買ってみたり ハンカチやメイク用品を買ってみたり ネットでポチッとしてみたり…
とにかくお金を使いたくなる
そして過眠になる
もちろん そんなこんなはその場しのぎで 後々新たなストレスを生むことになる
太って 無駄なものが増えて お金も減って…
そんな自分をちょっとずつ変えよう！！と思っていたけどちょっとずつというのが曲者で
中々変化しない
だから 駄目だ！！と思うことを全てスパッと止める方が早いのかもしれない
それには自動運転になった時にする行動を置き換え
何に置き換えるかを予め考えておいて パニックにならないようにする
お菓子を食べたりお酒を飲んだりする→お酒は飲んでもいい お菓子はスナックとか和菓子とかそういったものじゃあなく ちょっといい惣菜とか いつもなら買わないチョコレートなどのガツガツ食べるのがもったいないものを敢えて買って食べる
ちょこちょこ買いをする→これはほんとにその時一瞬気持ちいいだけですぐにゴミになるので止める
ネットでポチっ→ちょこちょこ買いを封印する代わりに 買い物かごにずっと入れっぱなしにしている普段冷静な時に判断した本当に欲しいものをポチッとしちゃう
これから 粗大ごみやなんかをリサイクルセンターを持っていくんだけど
最近の雑誌の付録もだいぶある
結局 付録って付録なので 本当に気に入って使っているものって本の一部 後は買い終わった瞬間ゴミ
これは本当に懲りたので 今回のストレス状態でも本は買わなかった
うちの旦那さんは私と全く正反対の性格なので こういったストレスに左右されて行動が変わるということがないので見習いたい
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