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たけ｜筋トレ最強ブロガー
たけ｜筋トレ最強ブロガー
2.3万 件のツイート
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たけ｜筋トレ最強ブロガー
@Take_Fitness_23
【稼ぎたいなら筋トレしろ！】プロテイン売ってプロテインを買う男｜本業は福祉＆筋トレ職｜副業ブログ＆SNSマーケで収益月5桁｜総収益月50万｜SNS総フォロワー2,500人｜ダンサー目指し挫折→結婚して会社員→収入減少→副業開始で安定｜専門は筋トレ、ブログ、幸福論｜フォローすると筋肉と収入が増えます｜弱点は筋トレ美女
たけ｜筋トレ最強ブロガーさんのツイート
ちょっとした工夫がダイエットを成功に導く。
・揚げ物→焼き物
・洋菓子→和菓子
・ジュース→お茶
・コーラ→ゼロコーラ
・フラペチーノ→ソイラテ
ダイエット初心者はまず脂質を抑えるところから始めると成功しやすい。
ちなみにソイラテは豆乳なんで砂糖なしでも結構甘いですよ
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筋トレとTwitterは似てる。
体は大きいのにベンチプレス100kg挙げれない人もいる。
フォロワー1万人いるのにいいねが1桁の人もいる。
大きさも大切だけどパワーも必要。
フォロワー数は必要だけど反応率も大切。
筋トレもTwitterも考えながら継続しないと絶対に伸びません。
やります！
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継続します！みたいなやる気は捨てましょう。
筋トレにしろブログにしろ継続しますって言いながら辞める人を何人も見てきました。
やる気を継続するのは無理なんで淡々と続けていきましょう。
頑張る頑張らないは重要じゃないんです。やるかやらないか。これだけですよ
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フォロワー様1200名感謝企画
①りこち砲(計16名)
②希望時間に固ツイRT(5名)
③1週間毎日リプ(5名)
おまけ④⑤…画像をチェック
参加方法
︎︎︎︎☑︎フォロー(ご新規様歓迎)
︎︎︎︎☑︎いいね＆希望番号リプ(複数選択可)
※RTは泣いてよろこぶ
締切
10/27(火) 23:59
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皆さんおさらいしませんか？
最近ヒトデさんのYouTubeを毎日のように観てます。
ブログ関連が多いですがTwitterに関する動画もあったので共有。
基本的なことですが今一度おさらいする価値ありです
【絶対NG】
Twitterの情報発信で「失敗する人」の特徴6選！
センシティブな内容が含まれている可能性のあるメディアです。設定を変更
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挨拶とお礼があなたの人生は成功に導く。
いくら仕事ができても挨拶や感謝の言葉が言えない人は信頼されない。
・おはようございます
・ありがとうございます
・宜しくお願いします
この言葉が信頼を作る。
皆さんおはようございます。
いつもありがとうございます。
今日も1日宜しくお願いします
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Twitterよりも筋トレした方が100倍幸せですよ。
Twitterのいいねやリプで自己承認欲求は満たされるけど自分ではコントロールできません。
それに比べて筋トレは自分からできますし自己肯定感が爆上がりして幸福度がアップします。
Twitterに疲れた人は筋トレすると気分転換になっていいですよ
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【訂正とお詫び】
（誤り）
挨拶とお礼があなたの人生は成功に導く。
（正しい）
挨拶とお礼があなたの人生を成功に導く。
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挨拶とお礼があなたの人生は成功に導く。
いくら仕事ができても挨拶や感謝の言葉が言えない人は信頼されない。
・おはようございます
・ありがとうございます
・宜しくお願いします
この言葉が信頼を作る。
皆さんおはようございます。
いつもありがとうございます。
今日も1日宜しくお願いします
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みなさんおやすみなさい
今日も1日ありがとうございます
すべてに感謝
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＼フォロワー5,700人達成企画／
わ〜め〜砲、一気に放ちますっ！
内容
・8名×3組の合計24名を同時に紹介！
条件
・いいね
・リプ
（RTで確率UP）
期限
・10/23(金)23:59
※フォロワー増加の報告多数いただいてます
露出や認知、Twitterを伸ばす機会として
活用ください
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継続します！みたいなやる気は捨てましょう。
筋トレにしろブログにしろ継続しますって言いながら辞める人を何人も見てきました。
やる気を継続するのは無理なんで淡々と続けていきましょう。
頑張る頑張らないは重要じゃないんです。やるかやらないか。これだけですよ
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情報マニアにならないよう気を付けましょう。
Twitter運用noteや伸びる分析ツイート集などを最近よく見かけます。
僕も実際に見ましたが、ツイートの内容よりも誰が発信してるかという部分が大きい。
今見てるのはあくまで他人の情報で、本当に必要な情報はあなた自身が行動しないと見えませんよ。
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筋トレガチると「何を楽しみに生きてるの？」ってたまに聞かれます。いやいや筋トレなんて長くて2時間程度です。他にも楽しみいっぱいありますから。筋トレはライフスタイルなんです。では逆に聞きますね。1日何時間もスマホばかりしてる人は「何を楽しみに生きてますか？」時間の使い方は命の使い方。
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ダイエットを成功させたいなら食事が9割。
どんなに激しいトレーニングをしてもオーバーカロリーでは痩せません。
筋トレや運動をしても痩せないなら食事を見直す必要があります。極論言うと痩せるだけなら食事管理のみでOK。
プラス筋トレをするとリバウンドせず太りにくい体が手に入ります
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＼ 
フォロワー3400人達成 ／
超感謝！「むんむん砲
」うちます
内容
・13名×6組の合計78名を紹介
条件
①リプorいいね
②フォロー
（RTでほぼ確定）
期限
・10/24(土)23:59
はじめまして＆新規の方も大歓迎
一緒に波にのっていきましょう
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＼フォロワー4000人達成企画／
感謝を込めてゆう大砲発射します
合計30名を同時に紹介
条件
・フォロー
・いいね＆リプ
（RTで当選率3倍）
期限
10/22の23:59まで
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【ゆる募】
被リンク企画やったら需要ある？
2,000人達成企画は大台なので、いつも通りの添削より
SEOコンサルらしくリンクばらまいちゃう？的な。
ドメインパワー３３ぐらいあるので、ある程度のSEO効果はあるかと。
いいね200ぐらいいったらやっちゃいます。
いいねやRTで応援お願いします
↓
センシティブな内容が含まれている可能性のあるメディアです。設定を変更
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ダイエットを成功させたいなら食事が9割。
どんなに激しいトレーニングをしてもオーバーカロリーでは痩せません。
筋トレや運動をしても痩せないなら食事を見直す必要があります。極論言うと痩せるだけなら食事管理のみでOK。
プラス筋トレをするとリバウンドせず太りにくい体が手に入ります
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筋トレとTwitterは似てる。
体は大きいのにベンチプレス100kg挙げれない人もいる。
フォロワー1万人いるのにいいねが1桁の人もいる。
大きさも大切だけどパワーも必要。
フォロワー数は必要だけど反応率も大切。
筋トレもTwitterも考えながら継続しないと絶対に伸びません。
やります！
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「タイムイズマネー」とはよく言いますが、僕はそれすら間違いだと思ってて。時間はお金よりも遥かに大切。
「タイムイズライフ」です。
自分や相手を数分間でも殺してないでしょうか？
引用ツイート
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たけ｜筋トレ最強ブロガー
@Take_Fitness_23
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筋トレガチると「何を楽しみに生きてるの？」ってたまに聞かれます。いやいや筋トレなんて長くて2時間程度です。他にも楽しみいっぱいありますから。筋トレはライフスタイルなんです。では逆に聞きますね。1日何時間もスマホばかりしてる人は「何を楽しみに生きてますか？」時間の使い方は命の使い方。
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筋トレガチると「何を楽しみに生きてるの？」ってたまに聞かれます。いやいや筋トレなんて長くて2時間程度です。他にも楽しみいっぱいありますから。筋トレはライフスタイルなんです。では逆に聞きますね。1日何時間もスマホばかりしてる人は「何を楽しみに生きてますか？」時間の使い方は命の使い方。
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ダイエットが続かない人は、まずスクワット10×3がおすすめです。
・どこでもできる
・代謝が上がりやすい
・2日に1回でマイペースに
・自重スクワットで脚は太くなりません
ヒップアップにもなりますし、代謝がかなり上がる種目なのでおすすめです。
たかがスクワット。
されどスクワットです
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リプといいねしないとフォロワーが10人減りました。
リプといいねを再開するとフォロワーが20人増えました。
【結論】
リプといいねを継続すれば1日10人は誰でも伸ばせます。
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人生上手く行かないって人は身の回りを整えてみるといいですよ。
・トイレ掃除
・お風呂掃除
・部屋の片付け
・シャワーする
・髪の毛をセットする
・綺麗な服に着替える
これだけでも幸せな気持ちになりますし運が集まります。
清潔感を意識するとグッと人生が上手くいきます。
グッとだけに
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