いつもありがとうございます！


今回の投稿は
姿勢改善のお話になります。


写真なども載せているので
実写が苦手な方は
ご遠慮ください
















「スマホ首」という言葉が
流行っているけど





私はゲームや漫画で
早々に姿勢が終わっていた






そして、これはきっと
リアルガチの猫背の人にしか
分からないことだろう













他にも
ストレッチをしてみたり
ぶら下がり健康器を買ってみたり
色々やってみたけど
全くダメ。





（多分）肩こりのせいで
頭痛が起こったり
微熱が出たり





弊害は多々あるけど
もうその状態が
私のデフォなんだと
結論付けた






リングフィットは
本当無理しちゃダメです





病院に行ったところ
ストレートネックで負荷がかかりすぎて
首〜肩の捻挫が起こったとか
なんとか言われた













願望ノートに書いたことなのでびっくり..









そしてこれが
今の私の姿です....

↓







姿勢を治すついでに
二重アゴや
腹回りのお肉も改善して
美ボディを目指します




パーソナルトレーナーの
田口さんのホームページはこちら

↓




これは
このシリーズの
次のお話にも書くことですが


肩や背中が凝って
頭痛やめまいが起こる...という方は
是非実践してみてください

疲れやすい人は
普段から体に余計な力が
入っているそうです
正しい深呼吸をして
力を抜いてみるとよくわかります
↓







それでは、また〜！