一昨日　あんなに痛かった腰と膝

特に膝はもう１ヶ月以上に渡り　昔水が溜まった時と同じ症状で
しゃがむと何かを挟んだかのようにしっかりしゃがめず（もちろん痛い）
膝のお皿の外側はぷっくりして外から触ってもぶよぶよと腫れてて
その上最近では　歩く時のも膝に重りを巻いてるかのように　右足だけが重く歩くだけでもしんどい
そして　ちょっとでも膝をねじろうもんなら　ギクッと！痛みが走る

そんな状態

それが昨日朝起きたら　なんだか膝が軽い
膝の 腫れも引き　重りも外したかのように軽い！w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

これ何なん？？？

毎日　朝ストレッチやら筋膜リリースやら小一時間かけてやっても仕事に行く頃には元の木阿弥状態だったのに…

昨日は一日いい感じに！　　　そして今日も引き続き膝が軽い

一昨日はしんどかったから腰にはコルセット

夜になってお風呂上がりにロキソニンの湿布を腰に貼り　ボルタレンという鎮痛剤を飲んで就寝
夜は　なんと！　久々の朝までぐっすり睡眠でびっくり！！

そして　少しでも炎症を抑えようと　プロテイン＆MCTオイルを朝食に
お昼ご飯は　冷凍ドリアとさつまいもの天ぷら　炭水化物オンリーな感じ
晩ごはんは　鳥の唐揚げ　ご飯は無し

この行動で何が良かったのだろう？？

今日はコルセット無しでOKそう

とりあえず　プロテインを昼ごはんに持っていってみる

ちょうど　来週から仕事が忙しくなって　体を使うことが増えるのでこのタイミングで調子よくなったのは有り難い

しかし

めっちゃしんどい日から　一晩でめっちゃ楽！になるのって…

全く　自分の中で原因がつかめず不思議ちゃん(＿´Д｀) ｱｲｰﾝ

これから食べたものや　普段とは変わったことをしたことなど記録しながら
自分で自分の体の調子をコントロールできるようになりたい 

さあ　出勤準備です♪