Mika Maeyamaさんのツイート

4月2日

私がCが風邪やウィルス対策に効果的だとツイるのは、その実感を30年間という長期で効果が外れたことが全くないからで、30年、風邪やウィルス感染は医者と薬にお世話にならずCで治してきました。毎日のように、CC口酸っぱくツイるのは、その実感を多くの方に実感して欲しいからです。C摂って(拡声器大)

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1時間

プロテイン過剰は腎臓を壊すという警告をよく目にするけど,私は過剰になるまで飲めないよ。その前に満足する飲み止まり？があるからね。過剰だと必ず太るから,それを目安としている。体は壊れる前に何かしら症状で警告してくれるよね。それより,糖質は食べ止まりないから,その過剰性の方がヤバいかと。

6時間

Nowのタウリン摂り始めたところでした。とても有難い情報です。ありがとうございます！

引用ツイート

政安秀仁

@Vitamin_Masa

· 11時間

タウリンについての問い合わせから1ヶ月以上経ちnowから回答。合成だが石油由来の成分は残留してないとのこと。タコ、イカ、ホタテなど食事からの摂取を基本とし足らない日は安価な合成、連用する場合や解毒能が落ちている場合は天然を選ぶのが良いかと。 twitter.com/vitamin_masa/s…

6時間

サプリは天然が良さげと思いがちだけど,有機だろうがホールフードには重金属のリスクがあるよね。アメリカの検査機関によると,実際に天然有機のサプリから鉛やヒ素など重金属が検出されている。これはサプリに限らず全ての食品に言える。今の時代,100%安全な食品は望めないという割り切りも必要よな。

15時間

ここのところ気温がグっと下がり,雨や気圧のトリプルパンチでメンタルや体調崩しやすいよね。高タンパクできなそうな時は,シジミやアサリの味噌汁で温まろう。卵落とすのがお勧め。あと,不調を早く治したいからとプロテインやサプリをガン盛りするのはNGよ。負担になりやすいよ。様子みて調整しよう。

16時間

肝活ちうで数日前からタウリンとオルニチンを導入。メインの食事中にサプリと一緒に摂っている。数ヶ月前にホタテ欲求が強く出て,毎日のように食べていた。これはタウリン不足だったのだなと。今はピタリと欲求が治まった。摂り始めたばかりだけど,脂溶性サプリのアタリが良い感じ。胆汁酸は重要だ。

17時間

リンは地味なミネラルだけど必須です。ジョナサン・ライト博士bot リン骨・歯の成分に不可欠なミネラル過剰はカルシウム欠乏となる生化学的な特性・細胞の化学反応に関与・心臓が正常に機能するには不可欠・脂肪と炭水化物の代謝を助ける・関節炎の痛みの緩和・歯と歯茎の健康に不可欠

17時間

個人の感想だけど,有用菌は毎日摂るより,間隔を置いて入れる方が便通が良いのよね。よいからと毎日入れると過剰になり,細菌叢がかえって乱れ,下すだけの残念な体感なのです。市販の一般的なヨーグルトは私は便が緩むな。腸で有用されてない感がある。生乳100%で腸迄届く菌の商品はなかなかな良いです。

今日,夢に藤川徳美先生が初登場した。押しでも無、、(あわわ・・以下略) これは「プロテイン飲みんさい」！！と,いう暗示か？潜在意識からか！？そして,今日,久しぶりにプロテインが飲めた。正夢？としておこう！次回も登場お願いします。。 (あるんかい！と自分でツッコミ入れとく)

今日はEAA2g,プロテイン17g摂った。粉のプロテインも,EAAと合わせて飲んだのも久しぶり。低タンパクにはこのダブルが効果的だと痛感しまくり。これは明らかに筋トレの効果だな。有酸素だけでは解消されなかったから。プロテインイヤイヤ期に効果的なのは私の場合,筋トレのようだ。運動は大切だね。

既知ですが,プロテイン(粉)を作る時は「水を先に入れる」水→粉が鉄則ですよね。粉→水だとダマになりやすいです。プロテインに限らず,粉の飲み物全般に言えます。毎日作って飲むものなので,少しでも効率よくしたいものですね。こういう地味でも確かなコツを知るのは継続するのに大切なことですな。

6年前に人生最大に身体壊した時,肉卵バターの食事で信じられないスピードで回復したことは忘れられない。体が,DNAが,栄養に食いついてグングン吸収する感じ。良い意味で生命の凄みをダイレクトに体験したよ。このことで,栄養入れない限り,あらゆる不具合の改善は始まらないことを体で確信したのよね。

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医者に依存せず,治療の主役は貴方自身であることを認識することが何より重要です。慢性疾患の原因は,長年の食生活にあります。つまり,糖質過多＋タンパク不足。長年のその食生活により,遺伝子の弱い部分に代謝異常を生じて疾患を発症します。統合失調症,糖尿病,膠原病,アトピー,神経難病,がん,他。

引用ツイート

藤川徳美

@niyGkvyHvjd7ytq

· 9月21日

超基礎編2019、その1「健康自主管理」 ameblo.jp/kotetsutokumi/

5日間の筋トレ+有酸素の効果続き。 5日目に便通が頗る快調に！因みに便秘はない。ペーパーレスでいけるやんか！という便の状態は久しぶりだ。この5日は,タウリンとオルニチン各1gずつを摂り始めただけで他は変えてない。運動不足だと便のキレが悪いのよね。犬が散歩して便を催す感じか。あんたは犬か？

9月21日

筋トレ効果続き。血糖値の安定感が確実にある。少々摂り過ぎても影響が出にくく,軽く済む。因みに食前にやった方が効果を感じる。強めの有酸素よりも効果を感じる。5日でも体のライン,姿勢が確実に変わってきている。身体的不調で運動できない状況を経験してきたからこそ,筋トレの効果がわかるのよね。

9月21日

この5日間,何か一つ10×3の筋トレ(自重スロトレで)+40分程の有酸素を継続してみた。最近,筋トレモードに入らなかったので嬉しいっす！変化したのはメンタル。有酸素や歩くだけでは,この前向きな感じは持続しないのよね。筋トレ最高！その身体的な有効性をしみじみと噛みしめておる秋の夜であった。

9月21日

子宮頸癌を寛解した30代女性。ネットで癌の治療法を探したが,どれも確証がない。そして,藤川徳美先生のブログに辿り着いた。症例が明快に記してあった。これが決め手だったと。入院中もプロテインとサプリを摂り,同室の方にも勧めたそうだ。栄養素がこれほど人生変えるなど想像もしなかったと。同意。

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9月20日

栄養療法は「その日,その時の,自分のメンタル及び体調を把握し,考慮して栄養素の用量を調節できるようになること」。これに尽きる思うな。今日の自分の状態で,本や記事に書いてある量が適うだろうか?できるだろうか? 常にこれを自問自答してる。体は,細胞は,遺伝子は日々の栄養の采配次第だからね。

9月20日

ガンの抑制に有効であると多く報告されているビタミンK。過剰性はない。ビタミンK2の形態。動物性食品に含有→MK-4 発酵食品(昆布茶,ザワークラウト,納豆等)に含有 →MK-7及びMK-5～MK-11 栄養補助食品に含まれるビタミンK2は通常,MK-4とMK-7の形であり,その両方もある。 MK-7の方が吸収が良い。

Bio Tech Pharmacal, D3-5コレカルシフェロール、カプセル 250 錠

iHerbは只今,ビタミン類24%オフちう。カリゴールドのビタミンCを大量にポチ。お気に入りのビタミンD3サプリ。脂溶性に珍しいカプセル形態で体感良好。プロの評価が高いです。1cap＝5,000IU。サイズが良い。小指の爪タテ半分で飲みやすいよ。

No洗浄剤,No保湿剤,Noメイクの何もつけない無臭歴9年の私は,ドラッグストアに行く度にニオイに圧倒される。あと,窓や排水溝から漂ってくるシャンプーリンスボディソープ柔軟剤の人工的ニオイも。洗浄剤と保湿剤を止めるだけで肌と頭皮のトラブル,乾燥,フケ,痒み,ニキビ等のほとんどは改善するよ。

菜食の頃,ネット等で,菜食の中高年に歯が抜けることが多いのを知り,恐怖だった。私の母は重度の鉄不足と診断され,50代半ばで既に総入れ歯に近かった。当時は理由がナゾだったが,栄養療法で原因に納得した。歯が抜けるのは低タンパク+糖質過剰+必須栄養素不足の結果だと。歯抜けの恐怖は解決。1件落着。

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リーキーガット等の腸疾患は大きくはタンパク質不足ということですね。腸漏れ＝腸壁が脆い,薄い。腸はタンパク質でつくられますから,不足があれば,腸自体が脆弱になるのはその結果であり,腸内だけでなく,腸自体を強化することが重要です。また,脆いと動きも悪くなり,健全にならば活発になりますね。

ビタミンD欠乏に関連する症状心血管疾患,起立性低血圧,喘息,嚢胞性線維症,気管支炎,睡眠時無呼吸,腸疾患,肝炎,肝硬変,膵炎,多発性硬化症,重症筋無力症,髄膜瘤,うつ,筋力低下,リウマチ,関節炎,糖尿病,糖尿病性腎症,不妊(男性),腎疾患,癌(乳房,結腸直腸,卵巣,肺,前立腺) 乾癬,ｴﾘﾃﾏﾄｰﾃﾞｽ,湿疹

9月17日

再ツイ。乳糖を避けたい方,タンパク質含有量に拘る方はWPIがお勧め。味覚重視ならWPCの方がコクがあります。 WPC＝Whey Protein Concentrate(濃縮乳清タンパク質) タンパク質含有率約80％ WPI＝Whey Protein Isolate(分離乳清タンパク質) タンパク質含有率約90％

引用ツイート

Mika Maeyama

@mika_maeyama

· 3月25日

ファインラボさん、ホエイプロテインのサンプルが無料でいただけます。 WPC、WPIいずれか、各全フレーバーいただけます。一人一回のみです。ぜひ、お試しください～こちらからどうぞ　↓ fine-lab.com/sample.html

9月17日

筋トレ(自重)サボっていたが,昨日,久しぶりにプランク1分とスロトレでワイドスクワット10×3やった。すげーキツくて目から星が出た。バリ筋トレしている人にはウォーミングアップ程度のしょぼさだけど。有酸素より筋トレの方が体全体がスッキリ(浮腫みとか)し,気分もUPすること改めて実感。続けたいぞ。

kotetsutokumi：9-16)、アスコルビン酸としてのビタミンC：本当の話は？

9月17日

9-16)、アスコルビン酸としてのビタミンC：本当の話は？

9-16)、アスコルビン酸としてのビタミンC：本当の話は？Orthomolecular Medicine News Service（OMNS）, Decem…

ビタミンC bot C6H8O6にGMO因子はない。 GMOは分子的に問題はない。炭素原子,水素原子,酸素原子は遺伝子組み換えはできない。 C6H8O6はアスコルビン酸とエリソルビン酸塩の２つ。後者はイソアスコルビン酸,D-アラボアスコルビン酸として酸化防止剤で利用され,栄養素として利用することはできない。

ビタミンB群の働きを簡単に説明する。 B1→糖質をエネルギーに変える働き B2→脂肪をエネルギーに変える働き B6→食事で摂取したタンパク質を体内でアミノ酸に変えるサポート B12→赤血球の合成に必要つまり、ビタミンB群は体内で糖質・脂質・タンパク質を使いやすいようにサポートする働きをする。

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返信先:

さん

数年前にコオロギ粉を摂ってました。牛肉並のタンパク質があり,優秀ときいて。ガッツリ低タンパクな私の体には昆虫はカスリもしませんでした(笑) ホエイプロテインの威力に軍配アゲとなりました。

9月16日

炎症を避ける＝油の質に留意する。ファットスプレッド,サラダ油も避けよう。避けることをお勧めする炎症性オイル植物油脂大豆油キャノーラ油コーン油ベニバナ油ひまわり油ピーナッツ油植物由来のショートニングマーガリンと他のすべてのバター代替え品

引用ツイート

Mark Hyman, M.D.

@drmarkhyman

· 8月29日

Inflammatory Oils I Recommend Avoiding: Soybean oil Canola oil Corn oil Safflower oil Sunflower oil Peanut oil Vegetable oil Vegetable shortening Margarine and all other butter substitutes

藤川メソッドを非難する内容のトップは　鉄は危険うち（歯科）に来る女性患者さんは鉄なしの方ばかり中には高齢女性で見かけ上の鉄は多いが　脂肪肝などの鉄利用障害が多い閉経で多血傾向でテストステロン優位の女性は歯科でも元気満々な方が多い　母が貧血の赤ちゃん　は本当にやばい

引用ツイート

Mika Maeyama

@mika_maeyama

· 9月16日

自ら試さないで,鉄の過剰性を論文だけ提示して危ないと他人に警告するのは良心からだろう。でも,体験して結果も出さずに,他人に「やってはいけない」。と警告などできないな。たった一つの栄養素,されど必須栄養素。自分には過剰でも,他人には過不足があり得るから。個体差の意味を噛みしめたい。