前に　レッグウォーマーをして寝ていると書いたけど…
最近　膝がかなりヤバいのでこの写真よりかなり上まで引っ張って膝を覆うようにして履いて寝ていたんだけど…

この頃お風呂に入ってかけ湯をしようとしゃがむ時に足の指が突っ張って攣りそうに痛い(;￣Д￣)

昨日もいつもどおりレッグウォーマーを履いて寝て今朝トイレに起きたら…

もうトイレに行くちょっとの距離が足の指というか足先全体がスムーズに動かずに歩くという行為が大変！！

それで　びっくりして　慌ててレッグウォーマーを脱いでゆるゆる靴下を履いてもう一度寝直したら
ホッとして寝られて　２度目に起きた時はかなり　足指も違った

もう　膝から下に全く血が通って無い気がする
自力で温度調整が全くできない状態になっているようだ

今日の夜からは　靴下で寝てみよう

でもそれじゃあ　今度は膝が出るし　ふくらはぎが冷えてまたこむら返りを起こしてしまうからなぁ…

やっぱり膝サポーターみたいなものを買わないといけないのかなぁ
 

保温優先でこれにするか…↓

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こんな感じで毎日　自分の体で実験している
なんとか病院のお世話にならずに　毎日のケアでなんとか不調を治したい

もう病院は高血圧と更年期のホルモン療法で２ヶ所も定期的に通っているからこれ以上増やしたくないからの！ (￣‥￣)=3 ﾌﾝ