元山町で肩こり・頭痛にお悩みなら 肩こり頭痛とは？

慢性的な頭痛の原因の一つとして、肩こりが挙げられます。

何らかの理由で長時間同じ姿勢を続けると、肩の筋肉をはじめ首の筋肉や頭の筋肉がこわばり血行が滞りがちになってしまうことがあります。

血行が悪いと筋肉の柔軟性を維持しにくくなるため、筋肉疲労による神経への刺激で頭痛が起きるのです。

こうした頭痛は「緊張型頭痛」「肩こり頭痛」とも言われています。

肩こりや首こりなどの原因となる生活習慣については、パソコンやスマートフォンといった電子機器の操作を挙げる方が多いようです。

パソコンを長時間使用するデスクワーカーの方など、長時間同じ姿勢を取り続ける・画面を見続けないといけない方が肩こりと頭痛に悩まされるケースです。

肩こり頭痛（緊張型頭痛）は比較的痛みが弱く短時間でおさまる反復型と、ほぼ毎日のように頭痛が続く慢性型があります。

慢性型は人によっては10年以上も続いているという方もいらっしゃるため、大きなストレス要因として見逃せません。

また、片頭痛と似たような特徴を持っている場合、片頭痛とのミックスタイプとなっている場合もあり、自分の頭痛が肩こり頭痛なのかどうか、しっかり確認することが必要です。

肩こり頭痛（緊張型頭痛）は、他の頭痛と比べ差別化できる特徴がいくつかあります。肩こり頭痛の特徴をチェックし、適切な対処ができるようにしましょう。

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肩こりからくる頭痛とその特徴について紹介しました。

元山町で肩こりからくる頭痛に対応できる整体院でしたら、ポピー整体院にお越しください。

ポピー整体院は高松市元山町のちょうど真ん中あたりにある駅近整体院です。

琴電長尾線駅から徒歩2～3分、屋根付き駐車場も7台分完備なので元山町内だけでなく木太東口駅、水田駅を最寄り駅としている方にもお越しいただきやすい立地となっています。

元山町に限らず、香川県内は車移動がメインという方も多く、1日のうちで運転している時間が長時間に及ぶ方も少なくないのではないでしょうか？

実は長時間の運転、電車移動も肩こりになるリスクが潜んでいるシーンの一つ。

長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしになるため、肩こりや肩こりを原因とする頭痛が心配です。

運転が長時間になりそうなら適度に休憩を入れる、電車の中でもできるストレッチやエクササイズを取り入れるなど、工夫してみてください。