ポルチオ（ボルチオ）とは
「ポルチオ（ボルチオ）」という言葉を聞いたことはありますか？ポルチオとは、クリトリスやGスポットとは違った女性の性感帯の1つです。
女性の性感帯の中で最も感じる場所と言われており、膣の中でイキし続け、さらに連続でイク（連続イキ）ができる「究極の快感」が得られるとも言われています。
この「ポルチオ」は、膣の奥にある子宮が少し出ているような部位ですが、実際にはとてもわかりにくいので、図解で具体的に解説します。
ポルチオの場所
ポルチオ性感帯は下の図にもあるように、女性の膣の奥の子宮口のあたりにある性感帯。子宮頚部のうち、膣側に飛び出ている部分（子宮腟部）になります。同じ女性の性感帯であるGスポットのように、ポルチオの頭文字をとって「Pスポット」と呼ばれることもあります。
膣口から子宮口にかけての長さは人それぞれなので、位置は人によって違うと言われています。身長や足の大きさが人それぞれ違うように、性感帯の位置も人によって少しずつ違います。ポルチオの場所には個人差があるので、比較的浅めの人もいれば、わりと深い位置にあるという人もいるので、セックスやオナニーなどを通して、ゆっくり時間をかけて探してみてください。
ポルチオの質感の特徴と確かめ方
どこがポルチオなのか自分の手で確かめることもできます。中指を奥まで入れてみると、奥の方に少し質感の違うような突起がないでしょうか？
触った時、
- ムニっとしている
- コリっとしている
- プルっとしている
という感触の場所が「ポルチオ」です。人によって質感は少し違うようです。
女性の膣や子宮は筋肉の塊といって差し支えないほどの臓器です。そのため、想像以上に伸びます。
もちろん体質によりますが、妊娠・出産の経験のない人はポルチオのあたりが固めの方が多いようです。固めの方は最初は痛いと思うこともあるようですが、性感帯なので、経験をつむことで徐々に感じられる方が多いと言われています。
女性の膣は出産のとき、赤ちゃんが通る道なので、赤ちゃんが通れるように伸びやすくなっています。出産で体感した方も多いのではないでしょうか。女性の体はデリケートです。体調や経験などによって膣の状態も変化していきます。
セックスでボルチオを開発する方法
これまでセックスでエクスタシーを感じたことがあっても、クリトリス・Gスポットでの快感の方が多いかと思います。私もまだ10代だった頃は「ポルチオ」という言葉すら知りませんでした。
ポルチオは、初めて触ったときや初めて刺激されたときは、少し鈍い痛みを感じることもあります。痛みと快感が同時にくるので、男性器でいきなり刺激されると痛みが先行して、なかなか快感にいたらないことがあります。なので、まずは優しくゆっくりと刺激してもらうことをこころがけてください。次第に膣内が開発されていきます。
指でポルチオを開発する方法
リラックスする
まずは、普段のセックスと同じようにオーガズムを感じやすいように、緊張しない環境を意識することが大切です。
濡らす
バストへの愛撫や、手マンやクンニを使ってしっかりと女性の体の準備を整えましょう。通常の「挿入をスムーズにするための濡らし方」とは違い、唾液やローションで入り口だけが潤っている状態ではなく奥からあふれるように潤っている状態がベストです。女性はオーガズムを感じると子宮が下がってくるという説がありますので、先に外イキしてオーガズムを感じるのもいいでしょう。ラブコスメリュイールホットなどでデリケートな部分をマッサージして感度を高めるのもおススメです。
触れる
準備が整ったら、ポルチオにそっと触れてみましょう。男性は手のひらを上にしてゆっくり奥のポルチオ性感帯を探します。一般的に女性のお尻側（床側）を意識して指を進めるとポルチオをとらえやすいと言われています。指先が軽く触れたら、優しくほぐすように刺激します。間違っても爪でひっかくことが無いように爪は短く切り、爪を使って刺激することが無いようにしましょう。
小刻みに手全体を上下に揺らす
こうすることで女性は子宮全体が揺れているような感覚になります。子宮全体に快感を与えるような意識で、一定のリズムで刺激していきましょう。
ポルチオの根元付近に指を置き、グッと押すような形で刺激
ポルチオの下の根本付近に指を置いて、やさしく押し込むイメージで刺激します。そして「突く」というよりは「奥に揺さぶる」ようなイメージで攻めましょう。少し開発が進んで慣れてきた女性の場合、指先でトントンとたたくのもおすすめです。より強い快感を得られるといわれています。
男性器でポルチオを開発する方法
指で開発してもらったら、今度は男性器で刺激してもらいましょう。ここでもポイントは「ソフトタッチ」です。
まずはゆっくり押し込むように動かす
男性器でポルチオに触れたと思ったら腰を思いきり引いて突くのではなく、触れたままゆっくりと奥に押し込むように揺さぶりましょう。
上下や左右にゆらしながら少しずつ刺激を増す
性器を上下や左右に揺らしたりしながら、少しずつ刺激を増していき、痛みよりも快感が勝るまで、浅めの挿入角度から攻めていくのがよいでしょう。無理をしないことと、ポルチオは思っているよりも膣の奥深いところにあることが多いので、慣れるまではゆっくり時間をかけて焦らないようにしてください。
一番のポイントは『ポルチオセックスの経験回数を増やす』こと
最初からすぐに奥で感じられる方ばかりではないので何度も経験して開発していくことが大切です。彼に愛撫を丁寧にしてもらうこともいいですね。最初は分からなくても、しばらく続けてみると、効果が出始めて幸福感や快感を得られるようになってくるかも。手探りの開発方法でもいいので、回数を重ねましょう。
ボルチオセックスにおすすめの体位
セックスのときにポルチオで感じるには、オススメの体位があります。男性器を奥まで挿入できるような体位がいいです。男性器がポルチオ性感帯に触れやすい体位についてご紹介しましょう。
対向女性仰臥位（たいこうじょせいおうがい）
女性が高く足をもちあげ、彼の肩に足を掛けるような体位です。少し力が要るので、慣れないうちはクッションを腰の下に入れてもいいでしょう。イラストの体位を参考にチャレンジしてみてくださいね。
バック
バックは、簡単にポルチオを刺激することのできる体位です。女性が手をついて、四つん這いになって後ろから男性器を挿入してください。腟道がまっすぐになり、男性器がポルチオに到達しやすくなります。挿入角度を調整して、ぜひ奥イキにチャレンジしてみてください。
騎乗位
騎乗位は、女性が男性器の上にまたがることで、一気に腟の奥まで男性器を導きやすい体位です。痛みを感じないように自分のペースで動いて快感を意識することで、はじめは少し痛みを感じるポルチオが、しだいに快感が大きくなっていくのを感じることができるでしょう。腰の重みで比較的深い部位にまで到達させやすく、かつ、自分の快感度合いで動きを調整しやすいことから、騎乗位のように女性主導で行うセックスでは自分のペースでポルチオオーガズムを調整開発しやすいともいえます。
性器の形や気持ちよく感じるポイントは人それぞれです。体位を調整しながら、彼のペニスを挿入したときは、お互いで角度を調整してポルチオを開発できるよう工夫してくださいね。その他にも奥に届く体位は何か2人で探してみるのもいいでしょう。
オナニーでボルチオを開発する方法
もちろんオナニーでもポルチオで感じることはできます。LCラブコスメが女性を対象に「初めてオーガズムを体験したキッカケ」について調査したところ、7割以上の女性が「ひとりエッチ」と回答。ひとりエッチで自分の「感じるポイント」を見つけて、中での気持ちよさを知ることで、次第にオーガズムを体験していくようです。
バイブでポルチオ性感帯を開発する方法
指でのオナニーだと、ポルチオにはちょっと届きづらいかな？と言う人はバイブを使って開発してみましょう。初心者でも使いやすい、膣内のポルチオを開発することができるバイブもあります。
バイブを挿入しても最初は感じられなくても徐々に気持ちいいと思えるようになっていく方が多いので、リラックスして試してみましょう。
ポルチオ開発におすすめのバイブの選び方
ぷにぷにの柔らか素材
ポルチオはデリケートな場所です。固い素材で強く刺激することはお勧めできません。指や男性器よりも柔らかい素材のバイブを意識して選びましょう。例えばプラスチック製（ポリエチレン製）やポリ塩化ビニル製（PVC製）は固く感じやすいので、シリコン製やエラストマー性のバイブがおすすめです。
特にエラストマーは医療用としてもつかわれる素材でふわっふわの触り心地なので、まだあまりポルチオが開発されていない方でも違和感を感じにくいでしょう。
奥まで届くサイズ感
バイブでポルチオ性感帯を開発するには、そこまで届くサイズのバイブでなければいけません。女性一人ひとり膣口から子宮口までの長さは異なりますが、一般的には８cmと言われています。つまり挿入部分が根元から8cm以上、できれば10cm近くあるバイブが適しているでしょう。
例えばLCラブコスメの「マリンビーンズ」は上部の長さが約10cm。従来のバイブのイメージを覆すふわっふわのエラストマー製で、奥に届きやすいように設計されているため女性に人気があります。特に先端モーターが付いているということも、膣の奥に位置するポルチオで感じられるようになりたい時の練習にピッタリのバイブといえます。
また、クリトリスにフィットするクリバイブが搭載されていることも、感度を高めてくれることに役立ちます。
このマリンビーンズで感度磨きができるポイントは、3つの刺激です。１つ目は『外イキ』のためのクリトリスを細かい突起で挟みこむ大きめのクリバイブ。２つ目は『中イキ』のための、Gスポットをピンポイントで刺激するとんがりヘッド。さらに３つ目のヘッド内部に搭載されたモーターが、奥にあるポルチオ性感へずんずんと振動を与え、『中イキ』の感覚を探しやすくするのです。
ポルチオ性感帯を磨くバイブとしては、他にも上級者向けの『ピンクブルームG』も人気です。上部約10.3cmとマリンビーンズよりもさらに奥に届くサイズで、本体部分はマット加工のエラストマー製です。先端の3枚の花びらがプルプルと震え、外側に捲れてとがった部分が子宮腟部のポルチオ一帯をじっくりと磨き上げます。
バイブでのポルチオの刺激方法
オナニーでバイブを使ってポルチオ性感帯を開発するには、どのようにすればいいでしょうか？リラックスすること、いきなり強く刺激を与えない点はセックスでのポルチオ開発と同様です。
まずは浅めに挿入してGスポットを刺激
体のスイッチをONにするために、まずはじっくりGスポットで快感を得ましょう。もちろん先にGスポットでオーガズムを感じてもOKです。
中が潤ったら、ポルチオにあたるように深めに入れる
徐々にポルチオにあたるように、奥に押し込んでいきましょう。ポルチオにあたったと感じたら、しばらく動かさずに振動を楽しみます。
手で持って小刻みに押し込む（強く押し込みすぎない）
ポルチオが振動に慣れてきたら、手で持って小刻みにポルチオに押し当てましょう。押し当てながら気持ちいい押し当ての強さを探っていきましょう。
ポルチオでの快感の特徴、Gスポットとの違い
「ポルチオ」は女性が最も感じる場所とも言われていますが、Gスポットによる中イキやクリトリスでの外イキのオーガズムと具体的にどのように違うのでしょうか？。ポルチオオーガズムは連続でイケてができ、失神してしまうほど気持ちいいという女性もいます。女性が中イキ（奥イキ）するためには、Gスポットだけではなく、ポルチオへの刺激も必要です。
クリトリス、Gスポット、ポルチオには感じ方の違いがあります。
クリトリスでの感じ方の特徴は、登り詰めたような感覚から一気に電気が走るような気持ちよさです。絶頂に向かって登りつめる快感の波と表現される場合もあります。クリトリスでの外イキは瞬間的にイケるので、一瞬頭が真っ白になるのが最大の魅力です。
Gスポットでの感じ方の特徴は、もっと体の深いところで感じているようなイメージです。体の内側から全身にふわっと快感があふれ出るの特徴的です。
そして、ポルチオでの感じ方の特徴は、全身に響き渡るような深い快感が、長ければ数分間持続することです。また、オーガズムを立て続けに感じる連続イキも可能になり、何度も絶頂を迎えたあとのエクスタシーでは失神するほどという方も。
このように連続でオーガズムを感じるには、挿入しながら感じるオーガズム、いわゆるポルチオでの「中イキ」を経験できるかどうかが決め手になります。クリトリスへの刺激による単発の外イキではなく、連続で中イキ（奥イキ）を感じるために、ポルチオが開発されているかどうかが連続イキできるかどうかの分かれ目になることが多いようです。
ポルチオ開発によるオーガズムの特徴
ちなみにポルチオでイクのがどんな感じかと言うと、筆者の経験では足を高く持ち上げた正常位で激しく突かれた後、頭が真っ白になって「キャー」って叫ばずにはいられない…そんな快感でした。ポルチオでのオーガズムは、快感を感じられる時間が長いことが特徴です。クリトリスでの外イキとも違い、Gスポットだけの中イキとも違い、中で連続でイキ続けることができるのが明らかに違います。
よく、「頭の先から足の指先まで」という表現をされますが、文字通り、全身に響き渡るような深い快感が、長ければ数分間持続します。また、ポルチオへの刺激で感じるオーガズムは、鈍い気持ちよさを感じるクリトリスやGスポットと違って、男性的な鋭いオーガズムに近いといわれています。それだけオーガズムの波が深く、またその波が次々に起こるので、連続したオーガズムを感じることができます。
ポルチオでの中イキを体験した場合、翌日まで頭がボーっとして身体に気だるさを感じてしまう場合もあります。感度の良い女性では、ポルチオでのオーガズムによって失神する場合もあります。このポルチオでの快感を覚えると、クリトリスやGスポットとは桁違いに気持ちよさを感じれます。
また、クリトリスやGスポットでのオーガズムと、ポルチオでのオーガズムでは、精神的な快楽の違いがあるようです。ポルチオでイッた時は肉体的な快感に加えて、女性が『精神的な幸せ』も感じるとも言われています。これは男性では体験することの出来ない、女性だけが感じることが出来る特別な幸せのオーガズムとも言えるでしょう。
ポルチオによる連続イキとは？
筆者の体験では、ポルチオによる連続イキによって、あまりにも自分自身が感じて抑えが効かなくなっていたようで、叫ぼうと思わなくても思わず叫んでしまう…。ポルチオでの中イキ時は、膣全体がドクッドクッと痙攣するようなものでなく、ギューッと縮んだあと緩む感じです。最初は何が起こったのか分からなくなるくらいでした。
クリトリスやGスポットを刺激することでも、オーガズム自体は得られます。しかし、これらの場所を刺激することによって得られるオーガズムは、持続時間が短く、数秒から数十秒しか持続しないのに対して、ポルチオでのオーガズムは、連続してイクので、快感を感じられる時間が長いことが特徴です。
膣の最深部にあるポルチオをリズミカルに刺激されると、このように骨盤や恥骨周辺の緊張が解け（＝オーガズム）て、深く連続的な快感に長く身を委ねざるを得なくなるでしょう。それがポルチオでのオーガズムの特徴です。
体外式ポルチオとは？挿入せずにイク方法
体外式ポルチオとは、膣内から子宮口を直接らず、お腹の上から子宮口をツボ押しするようにしてポルチオを体外から刺激する方法です。女性によっては、この刺激によって挿入せずにポルチオでのオーガズムまで感じることができます。
この体外式ポルチオで快感を得るには、単にお腹の上からツボ押しをしても、それだけで気持ちよくなることはありません。事前の準備が大切です。
まずは、愛撫によって全身が感じている状態にすること。そして、クリトリスの刺激と一緒にお腹の上から子宮口をツボ押しするやり方で開発をしていきます。
具体的な方法としては、十分にカラダが敏感になっている状態で、クリトリスを指先で愛撫しながら、もう１つの手でおへその10cm下あたりを指でツボを押すようにして、その指をブルブルと振動するように刺激しましょう。指は２本か３本を使うといいです。
この指で押す位置ですが、気持ちいいと感じる場所を、お腹の上からのツボを探すようにして見つけてください。ポルチオの子宮口の場所がここかなと思いながら探すといいでしょう。
体外からポルチオで感じるには、十分なクリトリスの快感が重要で、この刺激がお腹のツボ押しの振動と合わさって、２つ気持ちよさが一緒になってだんだんと外からポルチオが感じれるようになります。そのまま開発していくと、挿入せずにポルチオでのオーガズムを感じれるようになります。体外ポルチオですが、オナニーによっても開発できます。
また、ポルチオとGスポットの違い、中イキや連続イキの方法など、ポルチオを開発する方法について佐野あゆみさん、中山美里さんのセクシャルヘルスケア講座を動画でもご紹介いたします。
ゆーたんさん／26歳
私は彼との付き合いが長いのですが、セックスでイク感覚が掴めず、彼の方がいつも先にイッてしまい、セックスに満足できずにいました。彼ともセックスしてなくて久々だったせいかマリンビーンズの振動が気持ちよくて、スルスル挿入されていき、試す前の大きくて心配だった気持ちがふっとんでしまい…続きを読む
さつきさん／37歳
正直、乗り気ではなかったのですが、届いたマリンビーンズは柔らかくすんなり挿入。バイブだけスイッチを入れると、クリトリス部分にフィット。ものの２分程で、彼とする時の様に身体がそり返るほど深くイってしまい…続きを読む
ゆみたんさん／31歳
入れた瞬間からめっちゃ気持ちよくて…押し込むように入れて、クリバイブのスイッチ入れてからイクまで数分でした…。今までラブタイムでイッた事がなく…続きを読む
まとめ
女性の体は年とともに変化していきます。出産前は感じられなかったけど、出産してからポルチオで感じられるようになったという方もいます。そのとき、そのときで最も気持ちいいと思えるセックスがあるはずなので、今のあなたにあった方法を是非探してみてくださいね。
ポルチオについてSNSをチェック！
Gスポット、クリトリスとも違う快感…
— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) June 17, 2020
ポルチオでイッた時には、
肉体的にも精神的にも満たされる！？#夜の保健室 #ラブコスメ pic.twitter.com/5mjINR7MUP
★ 解説！分かりにくい女性のカラダ ★
— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) December 2, 2014
女性のデリケートな部分、「Gスポット」「ポルチオ」など実際はどこのことを言っているのか、分かりにくいですよね。図解で解説します。http://t.co/w4oi39TqzF#ラブコスメ pic.twitter.com/0yGRPP0N4e
『スカイビーンズ』は、女性が考案した初心者向けのバイブ。女性のＧスポットやオーガズムを感じるよう、ピンポイントで当たる設計にしました。クリトリスに当たる面が大きいのも特徴！メイクやボディケアのように感度磨きを始めるにはぴったりです！
先端モーターが入ったＧスポットを自分で感じるバイブ『マリンビーンズ』がパワフルにバージョンアップ！Ｇスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ！さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができる、３ポイント同時集中ケア。
クリトリス部分は広くできており、大きく包み込みます。そのため、自分で角度をいろいろと探したり、入り口面が気持ち良いのかわからない、ということがなくなります。ピタッと吸い付いて、はなさない振動は、まるでクリトリスをずっといやらしく愛撫され、焦らされている感覚！！さらに、本体部分の先端もセクシャルなポイントを刺激します。入り口部分で、まるでパートナーに、クニュクニュと焦らされ続けているような感覚です。
女性がオーガズムを感じやすいように、細部まで工夫して作ったのが『スカイワラビー』。女性がオーガズムをもっとも感じやすい入り口側（クリトリス）に吸い付き、さらに奥に行き渡る振動で、中からも感じることができます。入り口からジュンジュンして、奥の刺激をプラスすることで、心地良いオーガズムを感じるでしょう。『スカイワラビー』で「焦らされる感覚」と「満たされる快感」を体験してみませんか？
優しくなじませるだけで、じわじわ、じんじんと程良いあたたかさを感じ、奥からあふれ出る潤いを感じます。
感じる部分に火照りを感じると、心身ともに開放的になり、今まで以上に自分から積極的に乱れたり、官能の渦に身をまかせることができるかもしれません。
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