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@fujifujizombi

「死にたい」から「ワハハ」まで。沢山の声を集めてきた人生です。SNSやマーケティングを研究するのが日課です。一社経営執行役員三社顧問・オーナー多数

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@fujifujizombi

7月1日

本当にしんどい時とか苦しい時に必要なのは「人生を輝かせる10の言葉」とか「素敵な人間になれる考え方」とかそんなもんではない。必要なのカロリーです。圧倒的カロリーに人類は救われてきました。 ※人類を救うカロリーを教えて下さい

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優しい人と関わって恐ろしい所は、許容範囲が大きいからこっちが調子に乗ってワガママとか要求がエスカレートしてしまう。度が過ぎて相手が見切りをつけたら関係は修復不可能になる。失ってから気付く存在の大きさが圧倒的過ぎてこっちが大ダメージ受けてしまう。

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8月25日

大阪万博のデザインとキャラメルコーンのパッケージの比較画像が話題。どうでもいい雑学だけど、このキャラメルコーンの目の色と口の中を（目は青色で口の中に隙間作る）変えたのはサッカーの中田英寿選手。中田英寿選手はもっと評価されてもいい存在だと思う。

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@fujifujizombi

8月22日

仲良い友達から掲載許可貰った酷い画像「マクドナルド　天理ダイキ店」でポテトL×2頼んだ結果… スカスカレベルがヤバい（特に右）… ドライブスルーの方がこういうケースに遭遇するなぁ…

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@fujifujizombi

8月22日

久々に関東圏にいますので都合いい人は気軽に連絡して下さい〜

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@fujifujizombi

8月19日

『安心して下さい。そのような不幸なことは起こりません。99%そのような予想は外れます。だから、安心して下さい』心配性『残りの1%はなんですか』心配性な人は「いい方向を想像できない」のではなく「不確定要素を無視できない」という感覚に近い。ポジティブで根が明るくても心配性な人はいる。

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@fujifujizombi

8月18日

ここで伝えたいのは「LGBTのカミングアウト（積極的な開示）を原則禁止」と個人に求めるなら、そもそも“異性愛者”を【前提】としたコミュニケーション自体が問題なのであって、LGBT“だけ”の開示が問題ではない。その性的指向だけ禁止というのはおかしいと思う。という指摘です。

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異性愛者の職場カミングアウト禁止について。「カミングアウトされても困るだけ」という意見もあるが、言わなければ上司に性風俗に連れて行かれたり「彼女おるんか？結婚してんのか？」みたいなこと聞かれて答えられないっておかし過ぎる。勝手に“異性愛認定”してるのは会社側ですよ。

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深田えいみさんの七味唐辛子が話題。毎日辛いもの食べてる人は週一で辛いもの食べてる人よりも死亡率が低い研究結果があります。辛味の原因となる“カプサイシン”は悪いコレステロールなどにいい影響を与えるらしい。ちなみに辛い食べ物は水を飲んでも解消されません（カプサイシンは水に殆ど溶けない）

ふじむらたいき@行動心理の専門家

@fujifujizombi

8月17日

大切な考え方。

466

【動画作成者】

信じられないかもしれませんがこれはタツノオトシゴ（

）です。

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【画像引用元】画像の記載が見にくいので再掲。 Jim Lynn Randi Ang Lynn Wu

慢性疲労症候群は確立された治療薬がないので予防が大切です。「どれだけ頑張ってるか」を基準に置いてしまうと、頑張った量で周りも自身も判断してしまいます。その結果、「そんなに頑張ってないから大丈夫」と思い込んで重症化するケースは多い。頑張った量ではなく“その人自身”に向き合いましょう。

疲労蓄積について。「能力の低下」「倦怠感」「寝ても疲れが取れない」こういう状況が半年間続いたり繰り返される人は慢性疲労症候群かもしれません。“行動量の大変さ”で判断しがちだが、身体感覚の違いによって疲労度は違います。周りと身体感覚の“ギャップ”がある人はこの病気に気付きにくい。

190

【画像に書かれてる引用元】 tokyo-metro-u.repo.nii.ac.jp/?action=reposi

宮崎駿少年と病弱な母が原点 - 安曇野にある　豊科教会CSシオン by pastor John

8月5日にNHKプロフェッショナルスペシャルで放映された「宮崎駿のすべて」～ポニョ密着300日～を、昨夜私は、録画で観た。強さ、速さばかりを競う、オリンピックテレビ放映には飽き飽きしていたからだ。私は、今回の宮崎駿監督作品「崖の上のポニョ」をまだ観ていないが、今回の作品の舞台裏に取材したプロフェッショナルを観て、六十七歳になる宮崎駿監督の心の中に潜んでいた、幼少期からの母親との関係の葛藤など...

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匿名人間

@paKyRHBsXE1Auks

8月14日

このnoteすごすぎた。読むのは5分程度だけど、実際にトトロをフルで見たのかのような、いやそれよりも心が震えるし、波立った。とにかくすごい。『考察』ってこういうことなんだって痛感。トトロに学ぶ、子供を大事にする方法｜瀧波　わか

@waka_takinami

#note #とは

トトロに学ぶ、子供を大事にする方法｜瀧波　わか｜note

娘が絶賛、「となりのトトロ」大ブームである。なぜかわからないが、アニメ映画を観たことがなかったはずの段階からずっと、「おうち、トトロ、いた」と両親に報告し、毎晩小さいトトロが我が家に遊びに来て、ダイニングテーブルの下でビールを飲んでいた、という荒唐無稽な話を繰り返している。おそらく保育園でトトロの存在を知り、まぁ幼児によくある妄想をしていたのだろうが、金曜ロードショーで映画を観てからは、...

note.com

2.5万

6.4万

少量のアルコールは語学力（speaking）が上がるんですけど、一説によるとアルコールの不安軽減効果が関係してるらしい。逆に言えば語学が苦手な人は「自信のなさ」かもしれません。更に、この不安は学習すればする程、自己評価が低くなりがち（ダニングクルーガー効果）です。

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@fujifujizombi

8月15日

エモリー大学とベイラー医科大学の研究によると、予想外の“喜び”はより強く喜ぶ仕組みになっていて、マッジェブルグ大学の研究によると、予想外は記憶に強く残りやすいそうです。記念日とかのプレゼント選びで“予想外”はリスクが高いので、記念日じゃない日に些細なプレゼントを渡すのがオススメです。

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@fujifujizombi

8月14日

となりのトトロの制作話。サツキの“全部自分でできる子ども”という設定は宮崎駿の幼少期と重ねてるらしい。宮崎駿は1941年生まれ。サツキ（12歳）の生年月日は発表されていないが、1940年代生まれということがわかる。どちらも戦時中の子ども。母親が病弱の話とか、こういう設定を知ると色々重なる。

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ふじむらたいき@行動心理の専門家

@fujifujizombi

7月18日

誹謗中傷が話題になる度に、『「人が最も中毒に陥りやすいモノは何ですか？」と精神科医に尋ねたら「自分が1番正しいんだという思い込みですね」と答えた』って話を毎回思い出す。人と関わる上で互いに気をつけたい話。

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メイと初対面の時にトトロが「ドゥオ　ドゥオ　ヴォロロロロロ！！」と叫びましたが、あれは「眠たいー！！」と叫んでます。

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本日となりのトトロ放送。宮崎駿が「トトロは男ですね。女の子見て頬を赤らめたりしているから」と証言してるので確認したら確かに頬赤らめてた。そしてハッキリ『かわいい〜！』って叫んでた。監督が言うには「同情は一切ない。サツキかわいい。メイ近くにいる。猫バス呼ぶ。ただそれだけ」らしい。

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「夜中だけどストレスで眠れない」という悩みが届いた。アドレナリンが分泌してる状態なので、頑張って眠ろうとするのは逆効果。副交感神経働かせるようにするのが大切。具体的には緊弛緩法（寝転んで目を閉じて手を5秒間強くグーしてパッて脱力する等）後はゆっくり腹式で深呼吸するのも効果的です。

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ふじむらたいき@行動心理の専門家

@fujifujizombi

8月13日

性格は生まれつきの部分もあるけど、「環境」が大きな影響を与えています。失業してから性格が変わるという研究結果の話もあります。性格は常に「今の環境」の影響を受けながら変化します。今、自分の性格を悪く感じるなら、その「環境」がすごく悪い可能性もあります。自分より先に環境を変えよう。

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@fujifujizombi

8月12日

ザトウクジラが描くフィボナッチ数列が美しい。これは泡を使った天然の網で魚を追い込む『バブルネットフィーディング』という魚を一網打尽にする追い込み漁です。関係ありませんが、雌同士のザトウクジラは友達同士になる事が多く、毎年夏になる度に再会して一緒に泳ぐそうです。

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CoCo美漢方田中友也 8/26新刊『おうち養生』発売！

@mococo321

8月12日

「小さな事でも自分を褒めれません！」って人は想像以上に多いんです。あなただけじゃないんですよ( ◠‿◠ ) ふじむら先生がおっしゃってるように、「今日のご飯が美味しい」というのも自己肯定感です。今日もご飯が美味しい。今日もお菓子が美味しい。今日も1日楽しい。立派な自己肯定感。

引用ツイート

ふじむらたいき@行動心理の専門家

@fujifujizombi

· 8月2日

自己肯定感低い人の場合「自分を褒める」に焦点当てると「褒めても好きになれない自分」に気付いて悪化させることも多い。褒められなくても、自分を好きにならなくても、今日も飯が美味い。って気付けることが自己肯定。

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@fujifujizombi

8月11日

「男は結婚して一人前」「美人だからモテるよね！彼氏いないの？」「同性愛者っぽくない」全て『自覚無き小さな差別』（マイクロアグレッション）です。“些細”と感じるかもしれませんが、その裏側には何百回と繰り返されてきた差別です。“小さな差別”は蓄積されます。そして、精神的な健康を害します。

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@fujifujizombi

8月10日

A:失恋症候群 broken Heart syndrome B:正常時失恋に限らず、虐待や、最愛の人の別れなど大きなショックが引き金で起きます。通常の心臓疾患と異なり、動脈が詰まっておらず、高齢女性に（閉経後のエストロゲンの減少により）多いらしい。「追いかけるように死ぬ」と関係あるかもしれません。

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あまり知られてない病気に“失恋症候群”というものがあります。ショック時に心臓が肥大化してポンプの機能が働かず、胸の痛み、息切れ、不整脈など起こします。心不全に繋がります。最悪、失恋やトラウマで人は死にます。

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【うつ病のサイン】 •好きなものへの興味の喪失 •不眠症 •罪悪感や虚無感 •過食または食欲不振 •集中できない •感情が湧かない •自殺後の世界を想像 “憂うつ”になるのが病気ではありません。原因がないのに落ち込んでいたり、原因解決や、時間が経過しても回復しないと治療が必要。

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ふじむらたいき@行動心理の専門家

@fujifujizombi

8月9日

正義や平等について。考える機会に繋がれば幸いです。

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