カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

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カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

1日1食+金森式ダイエット実践中。理学療法士。 2ヵ月で-11キロのダイエットに成功。現在は細マッチョに挑戦中。ダイエット垢、筋トレ垢は100％フォロバします。

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カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中さんのツイート

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カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

8月2日

＜ダイエット開始から1年経過＞・1日1食主義・金森式ダイエット実践中・3分筋トレ・朝4時起き・元クズ男・32歳の挑戦者

176

379

返信先:

さん

おはふくー、木曜日では？!(^^)!失礼しました。僕もエネルギー一杯に頑張ります。

返信先:

さん

運動と食事はセットですね。心がけて精進します。

返信先:

さん

運転している腕の筋肉がカッコよすぎます。

返信先:

さん

鍛えてる人って凄い!理想の筋肉です。

返信先:

さん

カッコよいです。バイクの免許とろうか迷っていますが俄然、とりたくなりました。

返信先:

さん

たまには休養も必要ですね。

返信先:

さん,

さん

肉体ヤバすぎる。凄い努力ですね。

返信先:

さん

僕も昨日はハイボール飲んじゃいました!(^^)!笑

返信先:

さん

おはせら!今日もぶち上げテンションＭＡＸですね。

返信先:

さん

一歩ずつですね。僕もそうして金森式にいきつきました。

返信先:

さん

コメントありがとうございます。毎日少しづつ頑張っています。

返信先:

さん

おはようございます。今日もよろしくお願いします。

返信先:

さん

ジョンさんはダイエッター+トレーニーなので最強ですね^ ^

返信先:

さん

いやー、素晴らしい肉体です

返信先:

さん

そりゃそうかもしれませんね。笑例えが上手いです

返信先:

さん,

さん

別に馬鹿にはしてません。むしろトレーニーを尊敬してますよ。しかし、コメントしてもらったのは嬉しいです

返信先:

さん,

さん

それは僕もっす^ ^笑笑一本とられましたね！^ ^笑

返信先:

さん

ありがとうございます

返信先:

さん,

さん

僕みたいな奴のツイートを見てコメント下さっただけで感謝です。僕が少数派なことは百も承知なので、嬉しい限りですよ。これからも変人をよろしくお願いします^ ^笑

返信先:

さん

ストイックなヒロさんをいつも見てます。いつか追いつけますように^ ^笑

返信先:

さん

体に投資している人は無条件でリスペクトです。

返信先:

さん

mctオイルは市販の奴でイオンでいつも買ってます。庶民なのでサプリ以外は手軽に買えるやつです^ ^

返信先:

さん

トレーニーの方は尊敬しております。^ ^

返信先:

さん

わお、素晴らしい肉体です^ ^

カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

10時間

・今週月曜日→64.2 ・今日の体重→61.4 ・前回比 →−1.4 ・トータル→2.8 今日は豚肉炒めです。順調に戻ってます。この調子だとお盆休みの増量はあと2日で、戻せます。 #金森式

カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

10時間

指導はしてませんので安心して下さい^ ^ ただし僕のダイエットにはエビデンスありますよ^ ^

返信先:

さん

それはそうだと思います。僕も筋トレ目覚めちゃってますし。それはダイエットに成功できたから次のステージに上がれたと思っています。運動は後、まずは食事から！！堕落した元デブは、3分筋トレでバキバキボディ目指してます。笑

返信先:

さん

ありがとうございます

良い結果が出せるように頑張ります。

返信先:

さん

人それぞれですね。僕にはこのダイエット法があってました。ダイエットしてる人は無条件で応援してますので頑張って下さいね^ ^

返信先:

さん,

さん

ネガティブ野郎は卒業してポジティブになりました^ ^笑笑

返信先:

さん

分かりあいましょう^ ^笑笑自論なのでお気になさらずに！少食推薦派のダイエッターです。よろしく(^^)

返信先:

さん

僕がやってるダイエットにもエビデンスはありますよ。正しい方法は一つではないのかもしれません。

返信先:

さん

知ってますよ。ただし、堕落したデブの気持ちは知らない。

返信先:

さん

色々な意見がありますが、あくまで自論です。昔の自分に向けて刺さるようなツイートを考えていますのでお気になさらず。

返信先:

さん

そういった方もいますよね。あくまで自論なので^ ^

返信先:

さん

厚くてムキムキですね。凄いです^ ^

返信先:

さん

ごつい男もそうです。僕は強い男を目指してます。マクレガーのように^ ^笑

返信先:

さん

凄い結果出されてますね。素晴らしい^ ^

カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

23時間

スポーツトレーナーさんって筋肉ムキムキでダイエット指導しているよね。経歴聞いたら大抵がスポーツマンで学生の頃からバリバリ鍛えていた人達。ダイエット経験なんてないでしょ！？だからゆっくり痩せようなんて言えるデブの気持ちが分かるのはダイエッターだけ！

185

返信先:

さん

素晴らしい。15キロ達成おめでとうございます

返信先:

さん

やる気になりました。今日も努力を絶対にします。

返信先:

さん

おはようございます

頑張ってください^ ^

返信先:

さん

おはようございます

返信してくれるだけでありがたいです。今日も良い一日を^ ^

返信先:

さん

継続は力なりですね。素晴らしい^ ^

返信先:

さん

そうですね。食習慣のちょっとしたこと見直すだけで痩せたりしますよね^ ^

返信先:

さん

間違いない。トレーニングしている人は若々しくいられますしね。^ ^

カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

23時間

３分筋トレ完了^ ^これから掃除して出勤します。増加した体重も順調に戻ってますし、この調子でダイエットに励みます^ ^

頑張りますね

返信先:

さん

おはようございます

ユウスケさんのツイートささりました。ありがとうございます

返信先:

さん

めちゃくちゃ美味しいそうな牛脂ですね^ ^

返信先:

さん

おはようございます

今日も良い一日にしましょうね

返信先:

さん

おはようございます

今日も一食で頑張りましょう^ ^

返信先:

さん

おはようございます

今日も朝トレやります^ ^

返信先:

さん

おはようございます

返信先:

さん

おはようございます

今日もよろしくお願いします。

カズヤ＠1日1食ダイエット+金森式実践中

@sjEwhaAGCpg5pja

8月18日

・今週64.2 ・今日の体重→62.8 ・前回比 →−1.4 今週で戻しますぞー！今日はナンプラーでしゃぶしゃぶです^ ^

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@sjEwhaAGCpg5pja

8月18日

公園トレーニング終了！夕飯はしゃぶしゃぶにします。

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