首や肩をマッサージしても痛みは増すばかり…。

出典脇の圧迫が原因！寝違えた首の痛みを速攻で治す方法 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

寝違えたときのつらい痛みに悩まされる方は多いですよね。仕事に集中できず、家事も億劫になってしまいます。

激痛というわけではありませんが、なにか行動をする度にいちいち痛みが走るのが苦痛です。

出典寝違えを直す方法、簡単なストレッチで症状が改善します。 | 多摩境の不動産屋

実は、寝違えたときの対処法として、患部を直接マッサージするのはNGなんです。

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肩こりが原因だと思い込み、首～肩のマッサージを自分で行う。（専門家以外は危険です）

出典2/2 朝起きたら首が動かせない！寝違え対処法 [肩こり] All About

脇の下の神経の圧迫が原因

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「腋窩（えきか）神経」と言われるものです。

寝違えは、脇の内側を通る「腋窩（えきか）神経」が圧迫されて起こる現象

出典すぐにできる！「ゴッドハンド輝」が教える寝違えの治し方 | nanapi [ナナピ]

腋窩神経は首を支える筋肉に繋がっているので、血行不良でしびれると首に痛みがでてきてしまうのだそうです。

人気コミック『ゴッドハンド輝』で紹介された「寝違え治しストレッチ」が「笑えるほど効く」と、ネットで話題になっています。

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