こころのゴミ箱

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こんにちは。

今回は「罪悪感」を捨てていこうと思います。

「私のせいであの人を不幸にしてしまった。」

「なぜあんな事をしてしまったのだろう・・」


人生の中で後悔や罪悪感を抱くことは、よくあることです。

しかし、この「罪悪感」をもっている限り、過去の出来事に縛られ、幸せな人生を送る事はできなくなります。

そこで、この「罪悪感」を上手に手放すコツをお伝えしていきます。



「罪悪感」を手放すためには、まず「反省」と「罪悪感」の違いを明確にしなければいけません。



「罪悪感」とは、「悪いことをしてしまった・・」と自己嫌悪や自己否定をしてしまうことです。

失敗や後悔するようなことをしてしまったとき、この「罪悪感」を抱いてしまうと動けなくなります。

「罪悪感」に縛られると、心が痺れてしまい前に進めなくなるのです。



そこで、「罪悪感」を手放すのであれば「反省」を選択する必要があります。



「反省」とは、失敗や後悔するようなことをしたとしても、しっかり自分で受け止め、それを糧にして改善することで、さらに前へ進んでいくことです。


起こした出来事を変えることはできません。

そのとき、過去の出来事にとらわれて一生「罪悪感」をもちながら過ごすのか。

その出来事を真摯に受け止め、「反省」しながら「今」という人生を生きるのか。


あなたならどちらを選択するでしょうか？



それでは次回もお楽しみに。






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