■ガチのまじでうつ病に効く方法を紹介する

お前らはうつ病についての記事とかいっぱい読んでそうだからどうせ筋トレとか運動とか睡眠とか瞑想とか野菜とか退職だろって思ったかもしれないが違う。別に効果がないって言ってるわけじゃない。でもうつの治し方をすげえ調べて実践して本当に確実な効果があったか？あんま効かないなって思ってまた記事を漁りまくってないか？いや余裕で治ったわってやつもいるかもしれない。まあいいや。だけどもっと直接的に効く方法がある。俺は前置きをだらだら書くのは嫌いだから簡潔に言う。

目だ。目の周辺の筋肉をほぐせ。

お前らがうつ傾向になる最大の理由は目の酷使だ。目を使いすぎてる。

うつを治す方法を知るために記事を読み漁って目を酷使して結局更に悪化させてるわけ。

スマホを見るとき両目で見続けるのが辛くて片目で見がちになってたりしないか？もしそうだとしたら確実にお前の目の周辺の筋肉はガッチガチになってる。なってるとどうなるか

脳に酸素が行き渡らない。

うつ病は圧倒的に脳の酸素が足りてない。あとなんか炎症とか起こしてたりする。

だからとりあえず脳に酸素が十分に行き渡るようにしてやればいい。それだけでめちゃくちゃメンタルが安定する。

運動（血流上げる）しても睡眠（なんか色々回復する）とっても脳に一番近い部分の筋肉がガチガチになってたらそこが脳への酸素供給の単一障害点になる。まず目だ。目の周りからだ。そこから肩、首と徐々に脳から離れてるとこをほぐしていけ。

で、ほぐしかただ。

ツボだ。ツボを押せ。ツボを押すと血流が増加する。うつになるくらいのやつはまじで信じられんくらいに目の周りがガチガチに凝り固まってるから毎日押せ。とりあえず5分押せ。5分押すだけでも脳に酸素が行き渡ってる感覚が実感できる。呼吸が楽になる。

睛明（せいめい）目頭の内側やや上方のくぼんだ部分

太陽（たいよう）眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅くらい外側のくぼんだ部分

この2つはマストで押せ。無限に血管の拡がってる感じと血流の増加を感じられる。

目薬とか別にいい、ツボ押しによる血流の増加に比べたら気休め（さしてもいいよ）

Permalink | 記事への反応(8) | 21:03

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