原因は何か

　種々の原因で軟らかく、また薄くなった爪甲に、機械的な外力が作用することにより生じます。それ以外にも、生理的、先天的な匙型爪甲、あるいは、皮膚ないし全身疾患に伴うものなどがあります。

(1)生理的
　子ども、とくに生後１〜２歳までの乳幼児の手足の爪にみられます。また、この状態がまれに思春期まで続くこともあります。
(2)先天性
　匙型爪甲自体が遺伝的に生じる以外に、遺伝性の皮膚病（遺伝性掌蹠角皮症(しょうせきかくひしょう)など）に伴ってみられることもあります。

(3)外因性
　シンナーなどの有機溶剤を扱う職人や、美容師、理容師などにみられることが多いようです。すなわち、指（趾）先に作用する外力は、骨のない部分では直接爪甲に作用するため、軽微ではあっても掌側から背側に向かう外力が続くと爪甲は扁平化し、さらに匙型ないしスプーン状になります。

(4)皮膚疾患
　乾癬(かんせん)、扁平苔癬(へんぺいたいせん)、円形脱毛症など。
(5)全身性疾患
　血液疾患（鉄欠乏性貧血(てつけつぼうせいひんけつ)やオスラー病など）や内分泌・代謝疾患（末端肥大症(まったんひだいしょう)や神経性食思不振症(しょくしふしんしょう)など）などでみられますが、とくに貧血（鉄欠乏性貧血）に伴って生じることはよく知られています。

足親指の爪がかなり反り返っていて、靴のつま先にあたるため、いつも痛いです。同じような悩みを持っている人は意外に多いのです。

カルシウムは丈夫な爪を形成するために必要不可欠な栄養素です。
人体内にもっとも多く含まれるミネラルで、強い骨や歯を維持し、体の様々な機能を調整する役割を持ちます。

カルシウムが豊富な食材

牛乳、プロセスチーズ、ヨーグルト、モロヘイヤ、わかさぎ、干しえび、丸干しいわし、ししゃもなど

筋肉や神経系の機能を活発にするマグネシウムは骨や歯にカルシウムが行き渡るように調整し、丈夫な爪の形成を助けています。
また、血圧の調整や筋肉の収縮などに役立つ栄養素です。

マグネシウムが豊富な食材

ナッツ類（アーモンド、カシューナッツ、落花生など）、カリフラワー、牡蠣、未精製の穀類（そば、玄米など

反り爪が匙状爪甲（スプーンネイル）と診断されたのなら、その原因（鉄分不足や子宮系トラブル）次第では治療すればそのものが改善します

最近の研究では、ひとたび足のツメにトラブルが起こると転倒の危険が2.3倍になることが明らかになりました。今や医学界が「足の爪の切り方」に本気で取り組んでいるのです。