こんにちは、Chiharuです。
コロナウイルス
いろんな情報が飛び交い、
過剰な報道も増えたり、
また季節の変わり目だったりで
肌が不安定になったり
花粉が飛び始めたりと
これでもかって！って色んなことが一気に押寄せてきています。
こんな時こそ、「心は穏やか」でいることが大事だと思います。
不安になる情報を入れるのではなく、
心が穏やかになる情報、心地よくいられることを心がけてあげる。
「何を選ぶ」かは自分で選択できます。
私がしていることは
動物とかの動画をみたり
筋トレやストレッチをして体を動かしたり
好きな精油を香ったり、調合したオイルで体にぬってあげたり
海や自然に触れる（アーシング）したりして心地よくいられる選択を心がけています。
心が平穏だとストレスもかからない。ストレスがかかると免疫力も下がっちゃう。
持病がある方を除いては予防としては
手洗い・うがい、マスクだったりをいつもより心がけるだけで十分だと思います。
コロナウイルス
不安・イライラするような情報を入れることで、自らストレスをかける選択をしていることに気づいてあげてくださいね( ˘ω˘ )
穏やかな波だったのを荒波にしているのは誰？情報を追わない入れない。
イライラや不安が続くことによって
体が萎縮したり
呼吸が浅くなったり、
眠りが浅くなったりして睡眠の質が落ちることで
免疫力や体力など消耗してしまいます。
免疫力をあげていくことも大事ですが、今ある免疫力を落とさないようにする。
予防しているのに情報を追いすぎてストレスを与えることで免疫力を下げてしまう
一番自分の心と体を守る・いいことは、情報をいれないこと。不安やイライラする情報は、「シャットダウン」する意識がとても重要になります。
どんな意識をもつかは本人次第だけれど、心地よくいられる選択をしてあげてくださいね。
当サロンでは
感染症対策として抗菌抗ウイルス系のアロマをディフューズしています。
またアロマスプレーのお裾分けもしておりますので、ほしい人はおっしゃってくださいね。
香りは心を穏やかにし呼吸も自然と香りを吸い込むことで深い呼吸になります。
体のメンテナンスは萎縮した体もゆるみ、血流の流れもよくなると
身体が軽くなり心も余裕ができます。
少しでもみなさんの心や体が軽くなるお手伝いができればと思います。
一番の免疫力を高めることは
【笑う】こと
可愛いくてほっこり、また笑える動画を送ります♡
https://twitter.com/iyashiworld/status/1232461582501924865?s=21
https://twitter.com/iyashiworld/status/1231100118968995840?s=20
わたし好みですが、みなさんの心がほっこりし
笑ってもらえれば嬉しいです。
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・あなたにあったメンテナンス、スキンケア、ダイエット法、運動、食育
・アロマを使った心身のリラックス空間コーディネート、自分軸の整え方
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エステ×アロマ×心理学をかけあわせトータルであなたらしくキレイでいられるアプローチ法などをお伝えさせて頂きます。
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