コロナ禍の中、こころ健やかに保つコツを紹介。マインドフルネスの実践法。自分ならではのストレス対処法（コーピング）。さらに、一体感が得られるオンライン料理教室。
番組内容
コロナ禍の中、こころ健やかに保つコツを紹介。★マインドフルネス：近藤春菜さんがめい想を体験。心や体への影響を、専門医が検証。★コーピング：自分ならではのストレス対処法を見つける。★オンライン料理教室：つながって一体感が得られ、心穏やかに。自宅に居ながら、指導するシェフと同時進行で調理、みんなで会食まで満喫。★おひとりさまシニアが会話を楽しむ：アプリを使って海外に住む外国人に日本語を教え、張り合いに
出演者
- 講師
- 臨床心理士…伊藤絵美，
- VTR出演
- 近藤春菜，
- 司会
- 賀来千香子，小澤康喬，
- 語り
- 堀内賢雄
その他
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